身體自然康泰的關鍵

作者:劉漢祥 發表:2015-08-30 01:19
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養身必先養心。心是指您的腦海,若是胡思亂想,便是心不能平靜。倘能「靜心」,做任何事有思維、有條理,遇事不會緊張,身體自然康泰。

怒是養心最大敵,當您怒髮衝冠時,您全身細胞損害甚巨,影響健康。常常發怒的人,會減少壽命。試觀人瑞們各個心情暢快,笑面迎人。

進入老年,宜把握時光,好好安排,和知己談天說笑,對身心都有益處。心情寧靜,不煩惱,不想別的事,全身輕鬆,自然能酣睡,對身體大有裨益。能夠入靜,是得到健康長壽的最大秘訣。

健身必先健心,精神作用與身體健康,息息相關。因此要不怒、不憂、寡慾、恕人為善、心平氣和、精神愉快。

来源:看中國週報

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