你有口臭而不自知?6種食物給你好口氣(圖)
長期口臭吃點山楂。(網路圖片)
口臭雖然不是要命的病,卻足以敗壞心情。英國口腔專家盧克·索利說,不吃早飯可能導致口臭,因為唾液有清潔口腔功能,而一夜睡眠後,唾液分泌減少,吃早飯可刺激唾液分泌。
運動過度、飲用咖啡或酒都可能造成唾液分泌減少,口腔細菌滋生,從而導致口臭。」很多人感到口氣不佳時喜歡嚼薄荷味口香糖,這只能作為應急辦法,暫時蓋住難聞口氣,這樣做其實會導致口腔內糖分增加,細菌滋生,產生口臭,繼而讓人接著嚼口香糖,形成惡性循環。
如果注意口腔衛生仍有口臭,可能是有脾胃運化功能障礙,需要去看醫生。一些有口臭的人,表面看來他們的原因有這麼兩種:
一是可能患有慢性牙周炎、急性牙齦腫痛等口腔炎症,口腔菌群不平衡了,異味就產生了。
二是像老年人、長期節食的人、長期抑鬱的人,也會有口臭,這是因為他們唾液腺分泌減少,口腔裡厭氧菌大量繁殖。但中醫看來,歸根結底的原因都是脾胃運化功能障礙。
口臭的人,不但口腔中可以聞到異味,還伴隨胃泛酸、燒心、食慾減退、脾氣急躁等症狀。不但如此,口臭還可能隱藏著其他疾病,如晚期胃癌患者會有臭鴨蛋氣味的味道,而爛蘋果氣味的口臭應警惕尿毒症。
很多口臭的人舌苔特別膩,愛吃涼東西,覺得嘴裡清涼了,就沒那麼大味兒了。扼住了脾胃的陽氣,陽氣不能宣發,火淤在裡面,口臭會更嚴重。
長期口臭吃點山楂
刷舌苔、吃清口氣的食物、增加口腔唾液量,這些都是治標不治本的做法,今天好了明天犯。口臭還得從養脾胃下手。除了要培養好的生活習慣、多運動、不做熬夜暴飲暴食等傷脾胃的事情外,還可適當吃點大山楂丸、果丹皮,幫助脾胃蠕動消化,消除積食。脾胃好了,舌苔清了,口腔也清爽了,千萬別把口臭看成單純的口腔問題。
口臭是讓人很尷尬的,讓人沒自信,不敢開口說話,影響交際。底下給大家介紹幾個快速消除口臭小妙招:
1、茶葉:
性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞,用茶葉1小撮,分次置於口中,慢嚼,待唾液化解茶葉後徐徐嚥下,療效頗佳。
2、檸檬:
性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡,加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。
3、柚子:
性酸,味寒,可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒後口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服。
4、金橘:
性辛,味甘,具有理氣解鬱、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5—6枚,洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
5、蜂蜜:
蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。
6、山楂:
性酸,味微甘平,有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚,文火煨黃、煮湯,加冰糖少量,每次1小碗。
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