傷害牙齒的這些事 千萬別做了(圖)

如果你無法控制刷牙力道，建議選購刷毛較軟的牙刷。（網路圖片） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

1、牙刷隨便放 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

把自己和家人的牙刷放在一起，很容易發生細菌交叉感染。另外，牙刷位置離馬桶近，沖馬桶時，細菌可能透過空氣污染了牙刷。

2、吃太多高糖食物

糕餅類、糖果等高糖食物，容易讓口腔細菌數激增。專家建議吃完高糖食物，最好漱口或刷牙，才能有效預防齲齒。

3、嘴巴長時間含著糖果

含著糖果慢慢品味是享受，但美國加州牙科專家阿萊克斯．沙裡佛安博士說，長時間含著糖果除了會讓口腔與牙齒變色，導致牙齒永久性著色，也會大大增加蛀牙風險。

4、喝紅酒後不漱口

愛喝紅酒的朋友注意了，美國紐約牙科專家格萊格．裡圖其博士表示，紅酒中的酸性物質會軟化牙齒的琺瑯質，導致牙齒變色。而其中所含的單寧酸，甚至會殘留在琺瑯質細小的裂縫中，導致細菌積聚造成齲齒。

5、用力刷牙

刷牙很用力不代表會刷得比較乾淨，反而適得其反，造成牙齦過敏、損害琺瑯質。如果你無法控制刷牙力道，建議選購刷毛較軟的牙刷。

6、睡前不刷牙

晚上刷牙比早上更重要，因為它能有效預防牙菌斑形成。

7、沒有定期洗牙、檢查牙齒

多數人不愛看牙醫，能拖則拖，很多人甚至拖到兩三年才願意向牙科報到，口腔中的小問題逐漸演變成大麻煩。牙科專家建議，每半年洗牙一次，至少一年檢查一次牙齒。

8、使用漱口水後不漱口

美國加州牙科醫師卡洛琳．加卡爾博士說，使用漱口水的確有助消滅牙刷無法刷除的細菌，但漱口水多數含酒精成分，酒精揮發易導致口腔乾燥，進而損害牙齒。建議使用漱口水後，還是要用清水漱口。

9、不吃口香糖

「唾液可說是護牙利器。」舒瓦茲博士表示，因唾液含多種關鍵化學物質，有助保護琺瑯質。飯後嚼口香糖可增加唾液分泌，除臭、預防齲齒。

10、愛咀嚼硬物

愛吃堅硬的東西，容易導致牙齒破裂。吃爆米花時，也要小心沒有爆成功的玉米粒。

11、愛咬冰塊

舒瓦茲博士表示，冷冰冰的東西會傷害牙齒，還會刺激牙齒內部組織。

12、把牙齒當成咀嚼以外的工具

或許你曾有這樣的經驗：找不到開瓶器，耍帥用牙齒把啤酒瓶蓋咬開、把牙齒當剪刀撕開塑膠袋，或當成其他工具使用。美國牙科專家喬納森．舒瓦茲博士表示，這些動作會大大增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下顎痛等風險。

責任編輯:莉絢

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