夏天必知!6個不良習慣容易導致下半身肥胖(圖)
下半身血液循環不暢就會導致下半身肥胖。(網路圖片)
據日本Nosh新聞網5月29日報導,夏天將至,姑娘們開始在意自己的體型。特別是難以瘦下來的「下半身」。其實,平時你無意間的一些不良習慣,可能就是導致你下半身肥胖的原因。這裡,藥草專家、藥草治療師介紹了幾個「經常做的、導致下半身肥胖的不良習慣」。
下半身的血液循環容易滯怠,血液循環不暢就會導致下半身肥胖。
下面就來介紹6個具體的例子。
1.香菸
香菸中含有的尼古丁會使血管變窄。
因此,血液流通不暢,導致下半身肥胖。
2.咖啡因
平時你是否不愛喝水,而是經常喝含有咖啡因的咖啡、紅茶、綠茶等飲料?
咖啡因攝取過量,可能會引起浮腫、下半身發冷。
浮腫、下半身發冷則都是導致下半身肥胖的原因。因此,要注意不要過多地攝入咖啡因。
3.浮腫
咖啡因攝取過量等引起的浮腫是導致下半身肥胖的原因。
你是否任其浮腫不理不睬?如果發生了浮腫還是盡早消腫為好,不然腿就會變粗。
4.下半身發冷
身體發冷時,出於防衛本能會積攢脂肪。
因此,儘可能不要凍著腿,注意利用蓋膝毯保暖。
5.缺乏運動
進入社會後,運動的機會大大減少。但是,適量的運動還是非常重要的。
肌肉衰退,血液輸送能力也會隨之下降。血液循環不暢會導致下半身發冷,從而使脂肪堆積在下半身。
6.有壓力
壓力會使身體緊縮進入到緊張的狀態。如此,會使血液循環變差。
另外,壓力還可能會使調節血液循環的自律神經發生紊亂。這也是導致血液循環不暢的原因之一。
下半身變瘦的方法
要想在生活中杜絕以上6個習慣會是非常困難的吧?
因此,下面介紹了幾個白天晚上都能做的改善方法。
白天只許喝水!通過充分飲水促進血液循環。
另外,注意不要長時間保持同一姿勢。
晚上泡澡時可以使用芳香劑,一邊放鬆一邊享受「半身浴」。
通過運動好好地出一出汗可以避免體寒。
使用芳香劑放鬆身心,可以舒緩壓力。
這些都不是什麼難事,不管是誰都可以從今天輕鬆地開始。所以,務必請大家試一試。為了夏天能夠擁有一個苗條美麗的身材,從今天開始稍微留意一下如何?
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