15種不吃藥也能有效降血糖的天然食物(圖)
用食療來幫助身體的調整,既安全又健康。如果生病,吃藥、去醫院是理所當然了。若是人們可以通過改善飲食來提高自己的免疫力,緩解或治療一些疾病,那是最棒的了,畢竟自然生產的蔬菜,才是天然又安全的良藥。
現今,因高血糖而苦惱的人越來越多,下面就給大家介紹15種可以降血糖的食物,希望能對糖尿病患者和高血糖的人有所幫助。
1、菠菜
菠菜具有潤燥清熱,下氣調中以及調血的功效,是輔助治療糖尿病的最佳食材。
菠菜具有潤燥清熱,下氣調中以及調血的功效,是輔助治療糖尿病的最佳食材。菠菜中富含草酸,如果把菠菜和一些富含鈣的食物一起烹飪,就會形成草酸鈣,這不僅不利於人體吸收,還對腸胃也有影響,因此大家在烹飪時一定要多加小心。
2、白木耳
白木耳富含的銀耳多糖,與胰島素降糖活性有關。可將胰島素的作用時間延長至8∼12小時。
白木耳(銀耳)不僅營養豐富,而且有較高的藥用價值,有利於滋陰調燥、生津養胃,經常被稱為「菌中明珠」。白木耳的熱能很低,但所含有是食物纖維卻非常豐富,因此對於糖尿病患者沒有比這更好的良藥了。有研究報導,白木耳富含的銀耳多糖,與胰島素降糖活性有關。在動物實驗中發現,銀耳多糖可將胰島素的作用時間延長至8∼12小時。
3、薏仁
薏仁既是食物,也是良藥。特別是對於那些肥胖型糖尿病兼高血壓者。
薏仁既是食物,也是良藥。它的性味甘淡微寒,利於補肺健脾、利尿除濕。
特別是對於那些肥胖型糖尿病兼高血壓者。
4、韭菜
韭菜具有理中行氣、散血解毒之功效,適用於冠心病、高血脂、糖尿病等患者。
5、黃瓜
黃瓜中僅含1.6%糖,是糖尿病患者們經常食用的食物。
黃瓜口感甘甜爽脆,具有除熱、止渴的功效。研究表明,黃瓜中僅含1.6%糖,是糖尿病患者們經常食用的食物,不僅可以獲得維生素C、還可以補充胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。黃瓜含有的丙醇二酸,能抑製糖類物質轉變為脂肪。
6、苦瓜
苦瓜雖然口感較苦,但是它卻富含多種營養成分,尤其是維生素C。藥理研究發現,苦瓜中所含的苦瓜皂(又稱「植物胰島素」),非常有利於降血糖作用,它不僅與胰島素作用相似,而且還可以刺激胰島素釋放。試驗證明,食用苦瓜皂?對2型糖尿病的效率可達到78.3%。
7、南瓜
南瓜中含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多有益的物質,有促進胰島素分泌的功效。
南瓜具有甘溫無毒,有補中益氣功效。南瓜中含有果糖,它可以與人體內多餘的膽固醇結合,不僅防止膽固醇過高,還可以預防動脈硬化。而且南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多有益的物質,也有促進胰島素分泌的功效。
8、芋頭
芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等各種有效成分,它還富含半乳聚糖,而這可以有效降低血壓和膽固醇。此外它的熱量也非常低,因此對於那些因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而限制飲食的人們來說,芋頭是最好的選擇。
9、洋蔥
洋蔥不僅能刺激胰島素合成,而且對糖尿病也有治療作用。
洋蔥也是人們喜愛的蔬菜之一。它不僅能刺激胰島素合成,而且對糖尿病也有治療作用,所含的前列腺素A和硫胺基酸,也具有擴張血管、調節血脂以及防止動脈硬化的作用。對糖尿病且血脂異常的人很有幫助。
10、小扁豆,
它富含可溶性纖維素,可以降糖、降甘油三酯以及降有害膽固醇。每天吃一點會對對糖尿病合併血脂異常者有很好的療效。
11、山藥
山藥它能有效地改善高血糖,大家都知道山藥切開之後非常粘滑,這種黏滑成分是由黏蛋白形成。黏蛋白能使糖分被緩慢地吸收。這樣就可以抑制飯後血糖的急劇上升,同時也可以避免胰島素分泌過剩。山藥還含有鎂和鋅,以及維生素B1、維生素B2。這些成分能促進了血液中葡萄糖的代謝。而且山藥含有的澱粉酶屬於消化糖類的酶,它可以減少血液中糖分的積存。
有糖尿病和高血壓的病人可以長期食用。
12、旱芹甘寒
旱芹甘寒,能去除煩熱,散節氣,下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓等作用。有糖尿病和高血壓的病人可以長期食用。適用飢餓、形體消瘦型糖尿病。
13、蓮藕
具有滋陰補血、健脾養胃、生肌止瀉之療效。適用飢餓、形體消瘦型糖尿病。
蓮藕味甘,性寒。生吃具有清熱解渴、涼血止血、散淤醒酒的作用,熟了之後,具有滋陰補血、健脾養胃、生肌止瀉之療效。適用飢餓、形體消瘦型糖尿病,兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜。
適用於食積脹滿型糖尿病。
14、蘿蔔
消積滯、化痰、解毒之功效,尤其適用於食積脹滿型糖尿病。
蘿蔔味辛、性溫。具有消積滯、化痰、解毒之功效,尤其適用於食積脹滿型糖尿病。
15、肉桂:
美國科學家研究表明,肉桂可提高血液中胰島素,對糖尿病有輔助治療作用。(以上皆為網路圖片)
性味辛溫,具有補元陽、暖脾胃的作用。美國科學家研究表明,肉桂可提高血液中胰島素水準,因此對糖尿病患者有很好的輔助治療作用。
想必看完這些之後,因高血糖,糖尿病等疾病煩惱的患者們應該知道怎樣去調節自己的飲食了!而且相對於副作用多的藥物,這些自然生產的蔬菜才是最安全的良藥。
責任編輯:心語
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 習近平伏兵四起 秘密曝光(圖)
- 河北邢臺未預警泄洪致災 死難者多兒童(慎入)(組圖)
- 鄧小平說漏嘴了?林彪墜機是最大謎團!(圖)
- 反美卻奔美?看看咱有多少「反美鬥士」移民美國(組圖)
- 郭伯雄向江澤民釋永信求救內幕曝光(圖)
- 日本電線桿為什不地下化 原因你絕對想不到(組圖)
- 不鏽鋼出現「這個訊號」 最好立即更換(圖)
- 捲煙廠內部人員爆出驚天秘密!嚇死我了(組圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 極諷刺 小粉紅眼中最幸福國家 中國人拼命逃跑(圖)
- 【節氣典故】春天的最後一個節氣——穀雨(圖)
- 房地產真正的麻煩或許才剛剛開始……(圖)
- 戰神隆美爾的傳奇人生(圖)
- 古語「人丟三物 觸犯天條」再難也要守好(圖)