催眠，對大多數人而言，意味著「神秘」。(網路圖片)
催眠，對大多數人而言，意味著「神秘」。它的「神秘在於：在催眠狀態下，一個人的身體可以硬如鋼板，懸空的腰部能承受一個人的重量；在催眠狀態下，一個男人可以在催眠師的暗示下，說自己已懷胎十月，並做出要生孩子的搞笑動作......
那麼催眠到底是魔法還是科學？它真的能幫人找回失去的記憶？真的能幫人解除失眠的困擾和找到心理問題的癥結所在嗎？
帶著一系列的疑問，記者對高級催眠師劉勇進行了一次深入採訪，並親身體驗了一次催眠過程。
催眠下 身體硬如鋼板
在舒緩的音樂中，劉勇讓一名男子閉上眼睛，然後輕輕地對他說話。約摸５分鐘後，劉勇告訴他：「現在你全身開始變得僵硬，很硬很硬。」劉勇一邊說，一邊不停地在男子的背部揉揉拍拍，然後從上到下，一直拍到腿部。
男子往後倒，劉勇把他扶住，讓他慢慢躺下來，然後繼續對他說：「你的身體變得像鋼板一樣硬，非常強大，現在我點到哪裡哪裡就變硬，脖子、手臂......」同時劉勇輕拍男子身體的各部位。
整個過程中，男子始終雙眼緊閉，彷彿睡熟了一般。幾個人把男子抬起，背部放在床上，腿部放在一張凳子上，腰部懸空。男子就直挺挺地躺在那裡，紋絲不動。
這時，劉勇示意一人站上去。他就脫了鞋子，踩在男子的懸空的腰部，這名男子彷彿真的變成了鋼板，竟然絲毫不受影響，而且臉上也沒有表現出任何承受壓力的痛苦表情。感覺他的腹部很硬，站了一會後，還能感覺到他腹部的肌肉在微微地顫動。
這一切讓眾人看得目瞪口呆。
事後，據該男子回憶說，整個過程中，他覺得自己很強大，真的像一塊鋼板，而不是一個人。他其實並沒有感覺一個人踩在他的腹部，他以為只是劉勇在用手輕輕地壓。
體驗催眠
儘管劉勇一再強調催眠並不如想像中的那麼神秘，並試圖用科學理論解釋催眠實質上是進入睡眠前的一個階段，但真正開始體驗催眠前，記者的心情依然糾結而複雜：人真的能被催眠？催眠能激發人的潛能？還有一點擔心，如果真的被催眠，整個人是否不受自我控制？所有的答案只有親身感受才能尋找到。緩緩閉上雙眼，催眠開始了......
催眠前，放鬆身心至關重要，是必須做的。耳邊緩緩響起樂曲，這是專業的催眠音樂，節奏緩慢，曲調悠揚。不時夾雜著一些大自然的聲音，有沙沙的風吹樹葉聲，有叮咚的泉水作響，還有嘰嘰吱吱的蟲鳥叫，彷彿置身茂密的森林，又像面對浩渺的大海，令人心境舒暢。
「現在要讓大腦處於一片空白狀態，放下所有生活中的煩惱事。」劉勇開始循循誘導記者進入越來越放鬆的狀態。遵照劉勇的指令，記者身體呈90度角坐在沙發上，雙腳分開與肩同寬，雙手手心向上放在膝蓋上，做深呼吸，隨著呼吸節奏繼續放鬆全身每一塊肌肉和每一條神經。
劉勇說這叫做漸進性放鬆，放鬆的感覺就像將握緊的拳頭一下鬆開一樣。「先放鬆頭頂的皮膚，感覺就像剛洗完頭髮一樣，每一根髮絲都清爽無比。然後放鬆前額皮膚，再放鬆臉部皮膚。接著放鬆肩部、腰部、腿部。」劉勇好比一個指令發送器，語言和音樂只是表象，它們最終的作用已不是音樂和語言本身，而是一個個指令。
理論上，每個人都能被催眠，但不同人的催眠感受不同。感受性高的人很容易接受催眠，而感受性低的人對催眠根本沒有反應。配合語言暗示和音樂，催眠師還會按摩被催眠者的穴位幫助催眠。
感覺身體在前後搖擺中，漸漸感覺雙腿、雙手微微發脹，突然進入一種入睡前的恍惚狀態，身子不禁往後一仰，彷彿走入夢境之中。
意識清楚卻感覺有兩個「我」
很多人以為，被催眠後，人就像睡著了一般，大腦進入無意識狀態，其實不然。人在被催眠後依然還可以感覺到周遭環境的變化，周圍的人、聲響、氣味、光線等，甚至比未被催眠前更加敏感。這就是為什麼處於催眠中還能隱約聽到一直播放著的催眠音樂。
「你來到了大海邊，走在沙灘上，面前是翻滾的白浪，告訴我你看到了什麼？」恍惚之中聽到劉勇的聲音，感覺彷彿有兩個自己，佔多半意識的那個正進入劉勇描繪的情境之中。好像夢境一般，看到了金色的沙灘、白色的海浪，感覺到輕柔的海風，美味的椰汁，還有許多朋友。
「這時你想像自己變成了一隻大鳥，從沙灘起飛，飛向前方的森林。」聽著劉勇的指令，自己好像真的化身為一隻大鳥，展開翅膀在天空飛翔，俯瞰前方的一片浩瀚叢林。
事後，劉勇說，催眠中看到的情景其實是對一個人內心的折射，這些情景往往投射出自我的真實心態。曾經有一位被催眠者在催眠中看到一個奄奄一息的老人，事實上現實生活中他的父親正臥病在床。這樣的例子舉不勝舉。
被催眠的深度不同，自我與另一個「我」受控制的程度也不同。催眠深度通常分為三級，由淺至深依次為動作支配期、知覺支配期和記憶與性格支配期。絕大多數人均可進入動作支配期。此時，被催眠者身體的肌肉逐漸接受催眠師的言語控制。例如，催眠師暗示說：「我現在從一數到三，當我數到三時，你的眼皮就會變得非常非常重，重得睜不開了。」當催眠師數到三時，只要被催眠者已進入淺層的催眠狀態，就會很驚訝地發現，自己似乎突然忘記如何控制眼皮肌肉的動作，即使努力睜眼，眼皮也無法抬起。
催眠師所能控制的肌肉群隨著催眠程度的加深越來越多。在知覺支配期，被催眠者的知覺經驗可被暗示控制，而體驗到嗅覺、味覺、觸覺、聽覺乃至視覺上的幻覺。在更深的記憶與性格支配期，被催眠者的記憶狀態會接受催眠師一定程度的控制，能在暗示下,回憶平時不易浮現的兒時的記憶細節，能夠模仿出各種與他平時性格截然不同的角色，幾乎可以說是一名極為優秀的演員。
清醒後感覺渾身舒爽、心曠神怡
「現在你想像自己從森林一直往前飛，飛向寧波，飛到催眠室的上空，飛進催眠室裡，回到當下。我從十倒數，當我數到零時，你慢慢睜開眼睛，你將回到現實之中。10、９、８、７、......０」神奇的是，劉勇的話就像一條看不見的繩索，就這樣牽引著從幻境返回真實。當睜開眼睛，就像剛從睡眠中醒來，感到渾身舒爽、心曠神怡起來。
據劉勇介紹，一場催眠一般耗時１－３個小時，催眠結束時，必須用語言引導被催眠者的思維回到常態，也就是現實生活中。否則被催眠者會產生頭痛、胸悶等反應。
