高血脂能降嗎?不唬你,5道藥膳有效!(組圖)
高血脂是導致心腦血管疾病的萬惡之源。(圖片來源:fotolia)
高血脂,普通的理解是血管壁中脂肪含量高,導致血液粘稠等等,而從醫生的角度來說,這就是典型的代謝異常病症。高血脂是導致心腦血管疾病的萬惡之源,那一旦出現高血脂還能降下來嗎?可以恢復正常,只要堅持6道藥膳即可。
堅持6道藥膳,可以幫助高血脂降下來。(圖片來源:fotolia)
輕鬆降血脂的5種藥膳
1、枸杞子澤瀉茶
做法:枸杞子30克,澤瀉、山楂各15克,放入砂鍋中加清水,大火燒滾改小火慢熬20分鐘,一天喝兩次,餐後一小時飲用。
功效:山楂降脂化瘀,澤瀉為降脂良藥,枸杞子滋補腎陰。
2、素炒洋蔥
做法:準備200g洋蔥,適量的調料,直接按照普通烹飪法素炒,燒熟食用即可。建議每兩天吃一次。
功效:洋蔥含有前列腺素,可控制血脂、保護心血管,還可除濕祛痰、和胃下氣。
3、芹菜紅棗茶
做法:新鮮芹菜150克,紅棗15枚。先將芹菜洗淨,切碎,和紅棗一起放入砂鍋,先加水浸泡8分鐘,然後用中火煎煮30分鐘,藥汁和藥渣都可食用,早晚一次。
功效:芹菜紅棗茶有降脂功效,對於任何一種高血脂都有防治作用。
4、大蒜蘿蔔汁
做法:生大蒜60克,生蘿蔔120克。將生大蒜剝皮,將材料洗淨切小塊,一起放入家用果汁機中榨汁,加入少許紅糖即可服用,早晚各一次。
功效:可消炎殺菌、降脂除濕、散瘀通絡,是治療高血脂的良方。
5、富硒蕎子茶
做法:富硒蕎子茶5∼10g,放入瓷杯中加100℃熱水沖泡10分鐘,即可飲用。茶水可飲,泡茶後的蕎子也可食用。
功效:富硒蕎子茶中含有蘆丁、亞油酸等9種生物活性物質,常飲此茶可促進有毒物質的排泄,降低血清的總膽固醇及LDL膽固醇的含量。
責任編輯:亞靜
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