胃健康似乎已成了人們生活中最容易忽視的一個環節。現在越來越多的人得胃病，甚至是胃癌，都和人們日常疏忽胃的保養有關係。那麼，你知道「胃病」的五大禁忌是甚麼？
1、三餐無規律
沒時間吃早餐、加班又「省掉」晚餐。不吃早餐會造成胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會損傷食管、胃腸黏膜（損傷較深即可形成潰瘍）。
2、吃飽了就睡
一般食物從胃徹底排空進入小腸大約需要4小時（脂肪類排空需6小時以上）。睡前飽餐，胃內食物沒來得及消化，加重了胃的負擔，打亂了胃的工作規律，會出現消化功能異常，容易導致胃十二指腸疾病。
3、飯後運動
很多人喜歡飯後跑步，這種運動可能導致內臟相對供血不足，影響消化吸收功能。飯後不宜大量運動，可以稍稍散步。最好休息半小時以上再劇烈運動。
4、偏愛刺激食物
適量吃辣椒對身體有一定的益處，但如果本身有胃腸疾病又兼食辣、酗酒過多，則會刺激胃腸黏膜，加重其充血、水腫，不利疾病康復。
5、胃病就忍
胃部不適的人，很多都不重視、不願去醫院。胃部不舒服就是身體在報警，有胃病的人，一定要及時找專業的醫生諮詢。避免小病拖成大病。
蒲公英是農村隨處可見的小野菜。
如何養胃
中醫講辯證論治，今天推薦給大家一種野菜，適合胃熱的體質人食用，有利於預防胃癌。這種野菜就是「蒲公英」。
蒲公英，又叫黃花地丁、婆婆丁，為菊科蒲公英屬多年生草本植物蒲公英的帶根全草。蒲公英是農村隨處可見的小野菜，大家並不陌生，很多人不知道它能改善胃炎。
為甚麼蒲公英可以治療胃炎呢？這就不得不提到胃病的罪魁禍首幽門螺桿菌。胃壁有一系列完善的自我保護機制幽門螺桿菌（胃酸、蛋白酶的分泌功能，不溶性與可溶性粘液層的保護作用，有規律的運動等），能抵禦經口而入的千百種微生物的侵襲。
但是，幽門螺桿菌可以突破胃的天然屏障，很多胃癌的病人體內都能檢測到幽門螺桿菌。
我們常見的反酸、燒心以及胃痛、口臭，主要就是感染幽門螺桿菌引起的。
臨床上常用阿莫西林、甲硝唑等藥治療幽門螺桿菌，但是很多患者表示對西藥有副作用，容易噁心、胃痛。蒲公英就表現出獨特的優勢，它可以很好地消滅幽門螺桿菌。得益於蒲公英藥食兩用的作用，一般不會對身體造成副作用。
蒲公英注射液在試管內對幽門螺桿菌、金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌有較強的殺菌作用。此外，蒲公英還有抗胃潰瘍、利膽、保肝等作用。
據《本草綱目》記載，它性平味甘微苦，有清熱解毒、消腫散結及催乳作用，對治療乳腺炎十分有效。無論煎汁口服，還是搗泥外敷，皆有效。
清熱解毒、消腫散結。（以上皆為網路圖片）
此外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效，被廣泛應用於臨床。
如果有口渴、口苦、口臭、口乾、口腔糜爛、牙齦腫痛、咽乾、小便短赤、消化不好、容易餓等症狀，或者有噁心、嘔吐酸苦黃水等症，說明是胃熱體質。
每天喝2g蒲公英根茶，對保養胃有很好的作用。因為蒲公英性寒，胃寒的體質不適宜用蒲公英。
除此之外，女性經期也不建議用蒲公英。平時女性喝蒲公英根茶，可以加點玫瑰花、薑片，有助於排毒養顏。
