刷牙與用牙線哪個重要 讓牙醫師告訴您(圖)

牙醫師指出，刷牙與使用牙線同樣重要，缺一不可。（網路圖片）

近來，蛀牙與牙周病患者漸多，不少人常問：「刷牙與用牙線哪一個比較重要？」

牙醫師指出，刷牙與使用牙線都是同等重要，且功能不同，無法省略或取代，用傳統牙線潔牙效果又比牙線棒好。

「用牙線跟刷牙是兩碼子事！」牙醫學系主任鄭信忠指出，造成牙周病主要元凶是牙菌斑，會破壞牙肉跟齒槽骨，用牙刷只能去掉外面的牙菌斑，但是牙齒跟牙齒之間的牙縫很難清乾淨，必須藉助牙線才能徹底清潔。

牙醫師黃斌洋也說，牙周病細菌多屬厭氧性族群，愈缺乏氧氣愈適合生存，因此口腔保健除需用牙刷把牙齒表面的食物殘渣去除外，還要利用牙線進入牙縫，特別是要深入到牙根與牙齦交接下方的厭氧區。

黃斌洋說，正確使用牙線，除了單純將牙線壓入牙縫把殘渣去除外，也要由牙齦端深處順著兩邊的牙根往上輕刮，左右牙齒各一次，才能真正將牙齦深層的食物殘渣或細菌帶出。

不少人貪圖方便，使用牙線棒清潔牙縫，但鄭信忠表示，傳統牙線用手指操作，能清潔的角度較多，反觀牙線棒固定可能有死角，因此最好還是用傳統牙線潔牙，可在每半年洗牙時向牙醫師或護理師請教牙線的使用方式，若實在無法使用牙線，才退而求其次用牙線棒。

另針對刷牙，鄭信忠說一般人習慣早上起床先刷牙再吃早餐，是錯誤習慣，只要前一晚有好好刷牙，隔天早上牙齒還是很乾淨，應吃完早餐或進食後再刷牙；而刷牙應把握固定方向、一次刷3顆牙等原則。