中藥泡腳最好選用木盆。（圖片來源：fotolia）
中藥泡腳有益健康，但最好選用木盆，因為銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易和中藥的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，影響藥效。哪些中藥適合泡腳？
以下推薦給您4種中藥泡腳方法。
泡完腳要注意保暖。（圖片來源：fotolia）
1、生薑
生薑水泡腳適合怕冷、手腳容易冰涼的人使用。生薑可祛寒解表，且毒副作用較小。
取15～30克生薑（約為中等大小的薑半塊）拍扁，加半鍋水，蓋鍋蓋（避免生薑藥用成分的許多小分子物質揮發），用熱水煮10分鐘。煮好後倒出，加適量冷水至40℃左右（以不燙為宜）。泡腳時，水要沒過腳踝，最好邊泡邊搓雙腳。半塊薑加上半盆水，如怕冷症狀較重或泡腳用水量較多者，可酌量增加薑的分量。
2、艾草
艾草水泡腳能改善肺功能，適合慢性支氣管炎病患和容易咳白痰的人使用，緩解虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部不適。艾草性溫味苦、無毒，具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸。艾草泡腳期間應多休息、多喝溫開水，少吃寒涼食物。
艾草泡腳和生薑泡腳方法類似，取30～50克（一小把）乾艾草煮水泡腳，煮法和生薑相同，每週泡2～3次即可，不宜太頻繁。因為艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部氣血不足，容易頭暈、頭痛，引起情緒上的變化。
身體寒濕重的人，每週可用艾草泡一次腳，同時喝1杯生薑紅棗水（10粒乾紅棗加2片生薑，以10碗水煮2小時）；發燒和低血壓、糖尿病患者要在醫生指導下進行艾草泡腳。
3、桂皮
桂皮（又稱肉桂、官桂或香桂）泡腳對因腎病引起的浮腫有緩解作用。腎源性水腫是由於腎臟功能問題或疾病引起的水腫。通常先發生在組織疏鬆的部位，例如：眼瞼、面部、足踝部，早晨起床時最明顯，以手指按壓水腫部位的皮膚會凹陷。
桂皮水泡腳是用具溫腎陽作用的花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮後泡腳，煮法也同煮生薑一樣。
如果是先從身體的下垂部位，例如：腿部開始出現水腫，逐漸發展到身體其他部位，則可能是由於心臟功能問題導致的心源性水腫，可用生薑煮水來泡腳，以促進下肢血液迴圈，減輕水腫。
4、紅花
紅花泡腳能預防和改善冬季凍瘡和皮膚皴裂。紅花是一種婦科常用中藥，具有活血通經、祛瘀止痛的功效。取紅花10～15克（一小撮）同以上方法煮水泡腳即可。
取30～50克乾艾草和10～15克紅花一起煮水泡腳，能改善血液迴圈、手腳易發麻、下肢瘀血、預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎，並提高睡眠品質。感冒期間用紅花和艾草泡腳，也有一定的治療作用。
提醒女性朋友，經期期間不要隨意用中藥泡腳，最好先諮詢中醫師。
