每天在電腦前超過4小時一定要看！不看會後悔喔！(組圖)

每天長時間在電腦前面，就要注意了。

實用的哦！

伸伸懶腰，鬆鬆骨，每小時都要做！

不想變硬頸，得轉轉轉，兩邊轉！

千萬千萬千萬，每小時轉轉胳膊！

辦公坐姿有講究！

拿滑鼠有正確姿勢哦！！！

記住每小時轉轉腳鬆鬆筋。

記住每小時踢踢腿，拉拉筋。

記住每小時鬆鬆手拉拉筋。（以上皆為網路圖片）