感冒常年不癒?原來都是「它」惹的禍!(組圖)

2017-3-19 09:00 作者: 蕭淑芳

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春季氣候陰晴不定,許多人出現過敏性鼻炎的症狀。
春季氣候陰晴不定,許多人出現過敏性鼻炎的症狀。(圖片來源:fotolia)

春季氣候陰晴不定,許多人出現鼻塞、鼻子癢、流鼻水、打噴嚏、眼睛紅癢、喉嚨搔癢等症狀,卻持續數週不見好轉,原來這是過敏性鼻炎惹的禍。

過敏性鼻炎,又稱為鼻敏感、花粉熱、花粉症、乾草熱、季節性過敏性鼻炎,這是免疫系統受到空氣中的過敏原影響所導致的鼻炎症狀。過敏性鼻炎是一個相當惱人的現代疾病,罹患人數眾多。許多患者同時也會為氣喘、過敏性結膜炎、異位性皮膚炎所苦。

罹患過敏性鼻炎的孩童常常有揉眼睛、揉鼻子、清喉嚨的動作,這些症狀和感冒很類似,因此經常被誤認為常年感冒不癒。患者發病的頻率很高,也會影響睡眠、注意力和工作能力,對自己和家人都造成很大的困擾。

致病原因

過敏性鼻炎是由於體質因素引起,是人的體質功能降低,即肺脾氣虛導致對外界刺激過於敏感所致,和細菌、病毒無關,服用抗生素也起不了作用。抗過敏藥只是抵消過敏反應,緩解症狀,治標而不治本。

過敏性鼻炎是對某種特定物質產生過敏反應所引發的鼻炎,其中由杉樹、豬菜、茼蒿、稻科植物等花粉引起的稱為花粉症,而春暖花開的春季正是過敏性鼻炎的高發季節。

其他諸如:塵蟎、黴菌、蟑螂、化學塗料、貓狗、家禽皮毛等,都是家中常見的過敏原。空氣汙染、霧霾亦會引起過敏性鼻炎,也有可能是由多種原因合併引起。

過敏性鼻炎的日常預防

非藥物治療的環境控制,是預防過敏性鼻炎最重要的第一步,避免接觸到周遭的過敏原,就能有效阻止過敏性鼻炎的誘發。

居家擺設盡量簡單,避免選用厚重的窗簾和毛地毯。居處應保持乾淨、乾燥,保持室內良好通風,使用除溼機除溼(控制溼度於50~60%之間),並定期清洗或更換空調濾網,避免滋生病菌及灰塵堆積。

棉被、枕頭、衣服要經常清洗、晒太陽,寢具的被套、枕頭套每隔1~2週以55°C的熱水清洗,或套上防蟎床罩。臥室不要放書、絨毛玩偶、填充玩具之類。

早晨起床後不要立即折被子,應先將棉被抖一抖,翻面平鋪在床上,或把被子翻過來對折,讓其最少有一半的內面接觸空氣。

飲食方面應注意均衡原則,多吃蔬果,補充維生素C。研究指出,維生素C對過敏性鼻炎有緩解作用,能改善毛細血管的通透性,減少組織液滲出,減輕流鼻水、打噴嚏等症狀。

過敏性鼻炎患者應補充大量水分,避免接觸冰冷的食物,少喝含乳製品的飲料。尤其注意睡前不能喝牛奶,否則容易發生胃食道逆流,逆流的酸腐殘奶會刺激鼻咽部,發生刺激性炎症。清晨起床時則戴上口罩,避免急速接觸冷空氣。

不要種植會開花的植物,也盡量不要曝露在花粉、黴菌這些過敏原當中。對毛皮過敏者,應避免接觸有毛皮的動物,例如:貓、狗等。避免吸到二手菸,家中的吸菸者不宜在室內抽菸。遠離一些化學物品,因為油漆、樟腦、化妝品、殺蟲劑等的氣味會刺激鼻黏膜,加重病情。

在保暖的前提下,多到戶外運動、活動,呼吸冷空氣,可提高呼吸道抗寒能力;多進行日光浴,亦能有效增強免疫力。盡量避免逗留在人多的地方,如果前往人潮較多的公共場所,則應戴上口罩。

此外,過度疲勞、緊張或精神壓力太大,也容易誘發鼻敏感,所以每天要有充足的休息是非常重要的。


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