關於感冒的七大真相(組圖)

2017-4-21 00:30 作者: 心荷


感冒是相當常見的疾病,您瞭解多少呢?
感冒是相當常見的疾病,您瞭解多少呢?(網路圖片)

感冒是相當常見的疾病,許多人一年總要患上幾次感冒,然而,對於感冒,您有多少瞭解?以下是《歐普拉雜誌》(O Magazine)整理出關於感冒,我們應該知道的七大真相

1、被感染的鍵盤比用過的衛生紙更容易傳染感冒

含感冒病菌的水氣碰到紙巾、布料,或其他軟性物質時,沒多久就會自動消散;碰觸到硬性物質、金屬、玻璃,或像iPhone所採用的防刮痕聚碳酸酯機殼,令人驚訝的是,病菌最久可以存活18小時,帶來很大的傳染風險。為了自身健康,不要碰觸可能被感冒病菌感染的手機或鍵盤等。

2、運動是預防感冒最好的方法

運動可以提升免疫力,預防感冒
運動可以提升免疫力,預防感冒。(圖片來源:Thinkstock)

預防感冒,平時就應該提升自我免疫力,運動可以預防感冒。美國阿帕拉契州立大學(Appalachian State University)的研究指出,每週運動5天以上的人,感冒機率低於每週運動1次的人,而且,通常有運動習慣者,飲食和睡眠等生活作息比較正常,自我防禦機制強,感冒的機率就比別人小。

3、夏天感冒不容易好

您有沒有發現?冬天感冒比較快好,夏天感冒通常要拖上比較長的時間才能痊癒。此因不同季節引發感冒的病菌並不相同,例如:病情較輕的鼻病毒(rhinovirus)好發於冬季,病情較重的腸病毒(enterovirus)好發季節則是在夏天。還有,夏天時因為室內開冷氣,室內外溫差大,頻繁進出冷氣房的結果,也會導致感冒不容易好。

4、蜂蜜絕對是治感冒的良方

蜂蜜有很好的止咳效果
蜂蜜有很好的止咳效果。(網路圖片)

2012年,知名的醫學期刊《小兒科》(Pediatrics)曾刊登一項研究報告,指出蜂蜜有助於減緩1歲以上兒童夜間的咳嗽症狀,對成年人而言,蜂蜜同樣有很好的止咳效果。蜂蜜這種民間治療咳嗽的偏方,有類似咳嗽藥的效果,是一種安全又有效的治療方式。

5、您的感冒症狀就是最好的警訊

感冒主要藉由飛沫傳染──咳嗽、打噴嚏等途徑,將病毒傳給鄰近的人,尤其當您出現感冒症狀後的第一天到第四天,最容易傳染給別人,所以大聲咳嗽或不停打噴嚏時,正好可以發出警訊,請身旁的人和您保持距離,避免被傳染。

6、喝牛奶可以增強免疫力

牛奶裡含有維他命D,能增強免疫力
牛奶裡含有維他命D,能增強免疫力。(網路圖片)

牛奶裡含有的維他命D,能補充身體對抗病菌時所需要的能量,並強化免疫系統。不適合喝牛奶的人,可以選擇鮪魚、鮭魚、柳橙汁、穀類食品等補充維他命D。

7、相同的感冒病菌不會感染第二次

感染某種感冒病菌後就有免疫力,之後的感冒必定是不同的病菌所引起。然而,目前所知世界上存在的200多種感冒病菌,如果彼此結合會產生1,500多種不同類型的感冒,因此,反覆感冒的機率還是很高。


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