生活中有一些「純天然藥」，可以幫助我們維護健康。（圖片來源：Pixabay）
「藥物」可不是好東西，能夠不吃就盡量不要吃，那麼身體有了狀況怎麼辦？推薦給您生活中的一些「純天然藥」，錯過太可惜！
1、冬瓜：天然減肥藥
冬瓜利尿、幫助消化、消水腫，不含脂肪，有「瘦身瓜」的美譽。尤其是水腫型肥胖，吃冬瓜減肥效果更明顯。
2、檸檬：天然感冒藥
檸檬可以減輕甚至治療感冒，因為檸檬中富含豐富的維他命C。用新鮮檸檬切薄片，放鹽，沖一杯熱鹹的檸檬水，可以減輕各種感冒症狀，尤其在感冒初期，可以不藥而癒。
3、生薑：天然止痛藥
生薑是天然的「止痛高手」，感冒頭痛、痛經，可以熬點生薑紅糖水喝。將生薑切片放在濃鹽水中煮熟，外敷腰部和膝關節，可以緩解腰痛、膝關節痛。
4、山藥：天然補腎藥
山藥不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便秘等困擾，適合各種體質的人。脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調補身體的常用食物。
5、香蕉：天然安眠藥
西方人稱香蕉是「能結束人煩惱的快樂水果」，香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，它含有消除身體疲勞的鎂元素。睡前吃香蕉不用擔心發胖，反而有助消化，促進排便。
6、蜂蜜：天然消炎藥
蜂蜜不僅營養美味，還可以代替「創可貼」，蜂蜜中有一種特殊的酶成分和抗氧化劑，具有抗菌消炎的功效。純天然的蜂蜜塗在傷口上，預防感染，同時還能加速傷口癒合。
7、葡萄：天然抗衰老藥
吃葡萄最好連皮帶籽一起吃下去，葡萄中含有的原花青素，是目前國際上公認的天然抗氧化劑，葡萄皮和籽中同樣有十分豐富的抗氧化物質。
8、西紅柿（番茄）：天然防晒藥
西紅柿煮熟吃比生吃的養生效果更好。（圖片來源：Pixabay）
西紅柿是最好的防晒食物，號稱「食物防晒霜」，富含抗氧化劑番茄紅素和維生素C，能提高肌膚對陽光的抵抗力。熟西紅柿比生吃效果更好。
9、白蘿蔔：天然美白藥
白蘿蔔生吃熟吃都可以，含有豐富的維生素C。眾所周知維生素C能夠防止皮膚老化，抑制黑色素，所以多吃白蘿蔔可以達到美白效果。
10、大蒜：天然抗癌藥
大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是「抗癌之王」。必須先把大蒜切成一片一片的薄片，暴露在空氣裡，讓大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶結合產生大蒜素，這樣吃大蒜才有用。
11、高麗菜：天然胃藥
高麗菜就是甘藍（捲心菜），含有保護胃腸黏膜的物質，是「廚房的天然胃藥」，對於腸胃蠕動與吸收有加分效果，可有效預防改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍。
12、旱芹：天然降壓藥
芹菜含酸性的降壓成分，一直是備受追捧的降壓食材。對於血管硬化，神經衰弱患者有輔助治療作用。
13、山楂：天然降脂藥
我們通常只知道山楂開胃，其實更大的作用是能促進膽固醇排泄而降低血脂。山楂是酸性食物，不宜空腹食用，最好在飯後食用。
14、西梅亁：天然瀉藥
便秘是困擾很多人的難言之隱，西梅亁緩解便秘的效果最好，因為它含有的山梨糖醇是一種天然「瀉藥」。
15、草莓：天然維生素
草莓被稱為「活的維生素丸」，它的維生素C含量比柑橘高3倍，比蘋果、葡萄高10倍以上，而且含有眾多人體必需的成分，營養價值非常高。
16、火龍果：天然重金屬解毒藥
火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白，白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
17、菠蘿：天然助消化藥
菠蘿具有很好的助消化作用，因為它含有豐富的消化酶，特別能分解脂肪。如果覺得自己消化能力不大好或吃的太飽的話，吃點菠蘿能幫助消化。
18、銀耳：天然潤肺藥
銀耳的功效堪比燕窩，很多人吃它是為了滋陰潤肺，美容養顏。一年四季都適合食用，尤其是乾燥的秋天。
19、橙汁：天然抗疲勞藥
很疲勞沒精神，需要提神抗疲勞的時候，喝橙汁比喝咖啡更好。甚至只要在飲用水裡添加一些橙汁就能做成提神水。
20、土豆：天然止痛藥
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為飲酒過量會導致鉀流失引起頭痛，所以含鉀豐富的土豆，可以緩解醉酒後的頭痛。
