(攝影：洪雅欣)
有情緒的時候，最好別說話，一說話就傷人、難聽。
有情緒的時候也別做事，特別是自己不想做的事。一做就會錯。
在我有情緒的時候，最好別和我說話，特別是說些我不愛聽的話。
在我有情緒的時候，不想做什麼常規的事，你也就別在意。隨我，時間過去了也就好了。
在我有情緒的時候，最好是躲著我。如果你不怕被我罵的話，那也沒有關係。
在進入主題之前，我們先來看看以下三個新聞報導實例：
事件一：
某企業高階主管，33歳，帥氣多金，娶了一個秀外慧中的財團千金28歲，隔年生了一對漂亮的龍鳯胎。
他為人謙和、做事認真。
座右銘是：「天下無難事，只怕有心人。」
某晩，他駕著他心愛的Benz SL63，細雨中，與一台違規逆向的機車擦撞，雙方一言不合，他被這個未滿18歲的小混混一刀捅死。
事件二：
某大學校花，20歳，姣好的面孔配上170cm的身高，從小在父母的熏陶下，精通各種樂器和外文。
她笑容甜美、氣質高雅。
座右銘是：「把你的臉迎向陽光，那就不會有陰影。」
某晚，一個生日Party後，一樣的陰雨天，她和交往一年的男友大吵一架後，負氣跳樓，香消玉殞。
事件三：
某上市公司老闆，60歲，白手起家，年輕時在商場上就無往不利，打造出個人的事業王國。他熟讀孫子兵法、精通各種VC投資。
座右銘是：「胸懷是一個領導者或創業者最主要的功能。」
某晚，一個視訊會議後，陰雨天，他痛斥他底下一個員工笨得像豬，員工一怒之下拿起煙灰缸，軋碎了他的頭也軋碎了他的企業。
以上這三件事看似「無關」，其共同的關鍵就是出在「三秒鐘」。
Why？很多人一生謹慎小心、計畫周延，書桌上貼滿了密密麻麻的「人生座右銘」、食譜上列滿了忌口養生的「健康飲食」、筆記本寫滿了保健長壽的「秘訣重點」。
但，卻常常毀在一時衝動的「三秒鐘」！
因為這三秒鐘的不能忍、忍不住、忘記忍，以致「前功盡棄」！
結婚需經營很久，說離婚只要三秒鐘；
朋友需交心很久，説翻臉只要三秒鐘；
形象需包裝很久，講錯話只要三秒鐘；
淡定需修行很久，毀了它只要三秒鐘；
快樂需培養很久，想不開只要三秒鐘；
矜持需忍耐很久，豁出去只要三秒鐘！
朋友們，古人說：「聰明一世，糊塗一時。」
下次遇到任何衝動時刻，請記得，摒住呼吸，讓自己沈澱「三秒鐘」，也許經過了這「三鈔鐘」的思考，改變了你的一生，也改變了別人的一生。
衝動、大意常是人的本性，即使歷史中有許多借鏡告誡我們一時大意、一時衝動而使多年來的努力付之一炬，甚至斷送性命，人還是難以擺脫人性，還是常會有失去理性而導致失敗的情況發生。
情緒失控是難免的，但人可以透過學習與歷練，凡事多三思而行，不要讓情緒主宰我們的人生，而該用理智來管理情緒，才能避免因一時衝動而犯下無法彌補的錯誤。
