影響牙齒顏色的因素很多。
現代人花在牙齒上的錢越來越多。不僅要健康，還要美觀。牙膏廣告的模特們笑靨如花，露出光潔如玉的牙齒，而你用怎麼用她們代言的產品，牙齒還是暗淡無關。牙齒的這個世界，到底是怎麼了？
影響牙齒顏色的因素很多。有一些是我們無法改變的，比如：
一是遺傳，要改變只能重新投胎。
二是疾病，為了治療疾病而不得不服用藥物，而有一些藥物會導致牙齒變黃變黑。再愛美的人，在治療疾病面前，大概也只能選擇放棄牙齒的美觀。
好在，還是有一些因素是我們能夠控制的
首先，牙齒變黃的大殺器是：抽煙和嚼檳榔
當然，這二者的主要問題是增加癌症風險——如果癌症都不怕，那麼牙齒變色也就更不值一提。所以，如果你抽煙或者愛嚼檳榔，下面的內容萬千沒必要花時間去看了。
其次，是牙齒上的細菌
牙齒上有許多細菌，它們對牙的變色有三重作用：1、有一些細菌能產生色素，細菌越多產生的色素也就越多；2、細菌會產生粘液附著在牙齒上，對食物和飲料中的色素物質就有了更強的吸附能力3、細菌還會分泌酸性物質，對牙齒表面產生腐蝕，被腐蝕的牙齒表面變得粗糙，這也會增加吸附色素能力。這些色素慢慢滲入牙齒，也就變成了牙齒的顏色。
細菌的生長離不開「菌種」和養分——我們吃的食物，尤其是糖，附著在牙上的殘渣也就會成為細菌的「美食」。
除了細菌產生的酸，那些酸性的食物比如碳酸飲料、果汁和某些水果，也同樣對牙齒造成腐蝕。
富含抗氧化劑的食物
許多事物飲料中富含抗氧化劑，比如茶、咖啡、葡萄酒等等。許多抗氧化劑是多酚化合物，它們抗氧化的方式是犧牲自己先行被氧化。這些氧化產物會聚集成色素，也會在牙上沉積下來。
除了它們，但凡那些「健康」的蔬菜水果，也往往富含多酚化合物——這本來就是它們之所以成為「健康食品」的原因之一。人體的整體健康，它們是「好」的；但對於牙齒的變色而言，它們就是「反派」了。
為了保持牙齒潔白，我們能做點什麼？（以上圖片來源：Adobe stock）
為了保持牙齒潔白，我們能做點什麼
看看前面說的導致牙齒變色的原因，重新投胎是不可能了，真的病了也不可能不吃藥，碳酸飲料、高糖食品還可以不吃或者少吃，而水果、蔬菜、茶、咖啡、果汁這些從不能為了牙齒美白而因噎廢食。
那，我們還能做什麼去降低它們的不利影響呢？
業內人士提供了以下這些可以努力的方面：
1、用吸管喝飲料，讓飲料越過牙齒，減少它們與牙齒邂逅的機會。要用吸管去喝熱茶、熱咖啡和葡萄酒大概很怪異，但喝冰茶、果汁還是可以一試的。
2、減少食物的咀嚼時間，從而減少多酚化合物跟牙齒接觸的時間。不過，細嚼慢咽有助消化，和享受美味。魚與熊掌不可兼得，自己權衡選擇唄。
3、用餐、喝飲料後及時漱口，把牙齒上的食物殘渣、飲料殘留清除。這裡說「漱口」而不是「刷牙」，一是隨時刷牙顯然並不現實，二是當酸性物質存在於牙齒上時，牙齒的釉面比較脆弱，刷牙容易造成磨損，用水漱口比刷牙更合理。
4、每天早晚刷牙，這可以大大減少細菌和其他物質的附著沉積。
5、定期牙齒護理。刷牙並不能全面充分地去除牙菌斑，定期檢查、護理、清洗，是更加積極有效的手段。
