大暑:最炎熱的季節來了!(組圖)
大暑的時間,約莫是每年的7月22日至24日,這是一年之中最熱的季節。(圖片來源:Adobe stock)
從小暑過後,氣候就越來越熱了,你有察覺到嗎?
介紹
大暑,二十四節氣之一。在每年的7月22日或24日,太陽到達黃經120°。《月令七十二候集解》:「六月中,……暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶大也。」
由來
我國古代將大暑分為三候:「一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。」世上螢火蟲約有二千多種,分水生與陸生兩種,陸生的螢火蟲產卵於枯草上,大暑時,螢火蟲卵化而出,所以古人認為螢火蟲是腐草變成的;第二候是說天氣開始變得悶熱,土地也很潮濕;第三候是說時常有大的雷雨會出現,這大雨使暑濕減弱,天氣開始向立秋過渡。
習俗
大暑節氣的民俗主要體現在吃的方面,這一時期民間飲食習俗大致分為兩種:一種是吃涼性食物消暑。湘東南地區則流行一句廣東諺語:六月大暑吃仙草,活如神仙不會老。仙草即「涼粉草」,有神奇的消暑功效,用它做成的「燒仙草」在外觀、口味、療效上均與龜苓膏類似。台灣則有大暑吃鳳梨之俗,乃是因為這個時節的鳳梨最好吃。
與此相反的是,有些地方的人們大暑時節偏要吃熱性食物。如福建莆田人要吃荔枝、羊肉和米糟來「過大暑」。湘中、湘北素有一傳統的進補方法,就是大暑吃童子雞。湘東南還有大暑吃薑的風俗,「冬吃蘿蔔夏吃薑,不需醫生開藥方」。
中醫認為:大暑時節,梅雨剛過,人體容易為暑、濕、邪所侵,故而需吃熱性食物以驅除暑濕,恰合「冬病夏治」、「寒病夏治」之醫理。例如三伏天去拔火罐、貼「伏帖」最容易去除體內的寒,說的就是這個道理。
大暑期間應該多吃絲瓜、西蘭花和茄子等當季蔬菜。大暑天氣酷熱,出汗多,脾胃活動相對較差。這時人會感覺比較累和食欲不振。而淮山有補脾健胃,益氣補腎作用。多吃淮山一類益氣養陰的食品,可以促進消化,改善腰膝酸軟,使人感到精力旺
如果你是高血壓或糖尿病患者,那麼吃南瓜就最好不過。南瓜富含維生素、蛋白質和多種氨基酸,而且以碳水化合物為主,脂肪含量很低,多吃有助於降低血糖和血脂。另外,南瓜還能排毒養顏,愛美的女士當然不能錯過。俗語說「冬吃蘿蔔夏吃薑」。吃薑有助於驅除體內寒氣,大家可以嘗試一下子薑炒牛肉、子薑炒木耳等菜式。但吃薑的時間也有講究,最好不要在晚上吃。冬補三九,夏補三伏。家禽肉的營養成分主要是蛋白質,其次是脂肪、微生物和礦物質等,相對於家畜肉而言,是低脂肪高蛋白的食物,其蛋白質也屬於優質蛋白。雞、鴨、鴿子等家禽都是大暑進補的上選。
大暑期間,出汗多,脾胃活動相對較差。高血壓患者可以多吃南瓜。你也可以選擇吃薑,以驅除體內寒氣。(圖片來源:Adobe stock)
大暑是哪天
2017年大暑時間:7月22日 23:15:18,黃曆 2017年六月(小)廿九
2018年大暑時間:7月23日 05:00:16,黃曆 2018年六月(小)十一
2019年大暑時間:7月23日 10:50:16,黃曆 2019年六月(小)廿一
2020年大暑時間:7月22日 16:36:44,黃曆 2020年六月(小)初二
2021年大暑時間:7月22日 22:26:16,黃曆 2021年六月(小)十三
2022年大暑時間:7月23日 04:06:49,黃曆 2022年六月(大)廿五
2023年大暑時間:7月23日 09:50:15,黃曆 2023年六月(大)初七
2024年大暑時間:7月22日 15:44:11,黃曆 2024年六月(小)十七
2025年大暑時間:7月22日 21:29:11,黃曆 2025年六月(大)廿八
2026年大暑時間:7月23日 03:12:48,黃曆 2026年六月(大)初十
2027年大暑時間:7月23日 09:04:20,黃曆 2027年六月(小)二十
2028年大暑時間:7月22日 14:53:38,黃曆 2028年六月(大)初一
2029年大暑時間:7月22日 20:41:43,黃曆 2029年六月(大)十二
2030年大暑時間:7月23日 02:24:29,黃曆 2030年六月(小)廿三
2031年大暑時間:7月23日 08:10:03,黃曆 2031年六月(大)初五
2032年大暑時間:7月22日 14:04:18,黃曆 2032年六月(大)十六
2033年大暑時間:7月22日 19:52:21,黃曆 2033年六月(小)廿六
責任編輯:雲淡風輕
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