勤開窗多通風?記住開窗「五要四不要」(圖)



開窗有講究,記住「五要四不要」,給家人更好的保護!(圖片來源:Pixabay)

「勤開窗,多通風」,空氣流通,有益健康。不過,這開窗也是有講究的,如果不注意,反而可能會給身體帶來傷害。

遵守下面的「五要四不要」,給家人更好地保護!

5個時間段,要開窗

1、起床後

經過一整夜的呼吸吐納,臥室空氣含氧量低,而且整理床鋪時,塵蟎、皮屑等細小的污染物會飄浮在空中。所以,在早上起床後,氣溫稍微升高後開窗,空氣品質較好。

2、掃除時

打掃房間時,室內空氣中污染物密集,大量細菌、塵蟎、皮屑都會飄浮在空中。

此時最好保證開窗通風,如有需要也可以戴上口罩,以免吸入細小顆粒物。

3、洗澡後

洗澡後衛生間裡水汽凝結,濕度很大,容易滋生黴菌,一定要及時通風乾燥,開門開窗,去除濕氣,或打開衛生間的排氣扇換氣。

4、做飯時

煎炒烹炸等做飯時會產生的大量油煙,對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性,可引起各類呼吸系統疾病。

所以,我們可以在做飯時開開窗戶,讓空氣對流,做飯後最好再保持開窗10分鐘以上。如果廚房沒有窗,也可以打開油煙機進行換氣。

5、睡覺前

睡前開窗通風,可以增加室內空氣中的氧氣,利於睡眠。建議在睡前半小時,開窗15分鐘。

下面這四個時間,最好不要開窗

1、霧霾

霧霾、沙塵等天氣下,室外大氣中顆粒物污染較重,應關閉門窗,以減少大氣污染影響室內空氣品質。這時,可以選擇用空氣淨化器、加濕器來改善居室環境。

2、下小雨

下小雨時,風速和風力較小,不利於污染物的稀釋和擴散,懸浮於大氣中的各種污染物由於降水沖刷會形成濕沉降,加重空氣污染,這時最好不要開窗。

等到雨過天晴時,室外空氣逐漸變得清新,且空氣中的負氧離子也開始增多,此時開窗通風換換室內空氣,效果較好。

3、颳風時

颳風天很容易揚塵,導致空氣中污染物擴散,這時最好不要開窗,等到風力較小時可以將窗戶開一條縫即可。但風力太大時,最好關閉門窗。

4、早晚高峰期

早晚高峰期,工業污染、汽車尾氣都會使空氣品質變差。特別是臨近馬路,空氣更加渾濁。所以居住在交通主幹道附近的朋友,開窗通風最好應避開早晚交通高峰時段。


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