切記，19個科室醫生「最不希望大家做的事」！（圖片來源:Pixabay)
養生健康是每個人都關心的事，也是永遠討論不完的話題。下面19個科室醫生忠告「最不希望大家做的事」，你還在做嗎？
1、腫瘤科醫生：發霉食物還要吃
花生、玉米、黃豆、堅果等食物如果發霉了，而且，水洗和高溫烹調也難以將其破壞。其可能產生的黃曲霉毒素會危害人體健康，長期食用，可能會增加致病風險。
2、皮膚科醫生：愛用去角質、美白產品
皮膚有自身的防護系統，去角質會破壞這套系統，得不償失。一些宣稱有美白效果的洗面奶、護膚品，添加的某些物質容易引起過敏。
出門時最好可以戴墨鏡、帽子，或者打遮陽傘，這樣防晒晒最安全！
3、血液病科醫生：染髮太頻繁
雖然根據目前的研究結果，並未證實染髮與致癌之間有明確的因果關係，但是多種染髮產品原料可能有一定致敏作用。所以過敏人群需要注意，而且老年人和孕婦，要盡量減少潛在有害物質的攝取。
所以，頭髮能不染就不染，必須要染髮，最好能半年染一次。
4、心內科醫生：感冒了還劇烈運動
輕度感冒時可以適量運動，但只能進行溫和的運動，最好不要做劇烈運動。感冒後，人的抵抗力大大降低，病毒更容易乘虛而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等，一定要警惕。
而且，感冒後人體新陳代謝速度加快，如再從事比較劇烈的活動，就會使人體內熱量增加，代謝更快，能量消耗過多。
5、腎內科醫生：長時間憋尿
長時間的憋尿，會造成自身抗感染能力下降，導致膀胱炎等尿路感染，嚴重的甚至會影響腎臟功能。
6、眼科醫生：晴天外出不戴墨鏡
太陽光中的紫外線會對結膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網膜等造成傷害。尤其是在上午10點∼下午4點這段陽光照射最強的時候。
建議：晴天外出時，可以戴個防紫外線的墨鏡。
7、口腔科醫生：用牙齒開酒瓶
很多人覺得自己的牙齒很好，喜歡用牙撕下衣服上的價簽，開酒瓶蓋，打開薯片的包裝，或者用牙齒咬山核桃等硬的東西。這些堅硬的物品會給牙齒造成損傷，或導致牙齒的邊緣破裂。
8、耳鼻喉科醫生：車速快時，還開車窗
長時間開車，窗外的雜訊可能會對聽力產生影響。因此，車時速超過85公里時，最好將車頂及車窗封閉，行車途中也盡量不要收聽廣播或者音樂。
每次戴耳機聽音樂超過1個小時應取下耳機讓耳朵適當休息。如果長期生活、工作的地方有噪音，可以戴上耳塞，這樣能減少30分貝的噪音。
9、肝病科醫生：經常吃花生醬
烘乾的花生是否霉變，容易判斷；而水煮花生，好的壞的混在一起，很難判斷，萬一有花生霉變，其產生的黃曲黴素還會擴散，增加致病風險，所以最好別吃劣質的花生醬，增加致病風險。
另外，煮花生，麻油、玉米胚芽油也要有選擇的食用。
10、骨科醫生：總是坐軟沙發
如果沙髮質地太軟，人坐上去，腰椎缺乏足夠支撐，容易骨盆向後傾斜。久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至誘發腰椎間盤突出。
建議：最好坐有靠背的硬椅子，臀部充分接觸椅面，腰背部貼緊椅背，使腰背部肌肉更放鬆，減少腰椎間盤的壓力。
11、呼吸科醫生：過度裝修
有醫生曾接診過不少哮喘患兒，這些患兒中不是媽媽懷孕時曾住過新房，就是患兒出生後就搬入新房，雖不能完全確定，但據分析這兩者之間可能有一定的關聯。
建議：裝修時室內裝修簡單一些，越「豪華」可能污染越重；少用地毯，以及布藝多的傢俱、飾品；可採購空氣淨化器，定期淨化室內空氣。
12、藥劑師：感冒同時吃幾種藥
生活中常見的藥物性肝炎，部分可能是因為患者自己重複用藥、頻繁更換藥品、擅自聯合用藥造成的。
以感冒藥為例，多數感冒藥都含有解熱鎮痛的化學成分乙酰氨基酚，如同時服用多種感冒藥或是中西藥物混合使用，總劑量就可能會在不知不覺中超量，造成肝臟受損。
在用藥前，仔細閱讀藥品使用說明書，弄清藥品的通用名稱和商品名稱。不可重複用藥，否則，後果非常嚴重。
13、婦產科醫生：用酒店的浴巾和浴缸
酒店的浴缸、浴巾，這些公共用品如果消毒不嚴格，或者身上有傷口，就可能會因此而感染一些疾病。所以，出差或旅行時，盡量別用酒店的浴缸泡澡，最好可以自帶浴巾等必需品。
14、消化科醫生：總喝濃茶、濃咖啡
咖啡和濃茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蝕性，如果經常反流，對食管、咽喉都可能會造成刺激，有研究顯示，食道反流症也是引起食道癌的主要誘因之一。
白開水其實是最好的飲料，也可以喝點淡茶水，綠茶、紅茶、花茶都不錯。
兒科醫生：給3個月內的寶寶餵米糊。
3個月以下的寶寶，澱粉酶分泌很少，吃了米糊，可能容易引起消化不良。
15、泌尿外科醫生：經常吃夜宵和火鍋
一般的夜宵和火鍋中都會有很多煎炸、辛辣食品，容易使前列腺長期充血，尤其是字吃夜宵和火鍋的同時再喝烈酒，酒精的刺激會加重前列腺充血的情況，增加前列腺炎的患病機率。
16、內分泌科醫生：飲食無規律
合理飲食，避免經常食用含糖飲料和冰淇淋等；選擇合適的運動，並長期堅持下去；適當解壓，避免不良情緒堆積；生活要有規律，避免長期熬夜；不要暴飲暴食，量入而出，保持良好體重。
17、腎病科醫生：小病用藥
濫用藥物，容易引發藥源性腎損害。
所以，最好不要濫用藥物，平時如果感冒了，在初期只是嗓子難受、輕微頭痛等症狀，可以通過多喝水、多休息的方法，讓機體自我調解至痊癒。
18、中醫脾胃科醫生：三餐不規律
工作再忙，最好也要保證一日三餐，既不過飽也不過飢。胃有一張屬於自己的「作息時間表」，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及時消化食物。
年輕人經常飢一頓飽一頓，或者暴飲暴食就會打亂胃的「作息時間」，很容易傷及脾胃，脾胃傷則百病生。
19、中醫科醫生：亂吃保健品
許多保健品都是中藥，是藥三分毒，服中藥類保健品，要明確其藥性，瞭解自己的體質，才能起到保健作用。
比如鐵皮石斛，它的藥性甘寒，有滋陰清熱的功效。但是如果你的體質也偏寒，且身體比較胖、壯，就不能吃鐵皮石斛。
