血壓每天可能出現幾十種數值，哪一個才是真正的血壓值呢？（圖片來源：Adobe Stock）
前陣子我聽了一位中醫老師的課，他說了些關於疾病的觀點，使我深受啟發，感觸良多。他提到，是我們的注意力讓我們生了病。這句話什麼意思呢？我們可以回想一下，周圍很多人是不是先在健康檢查中被確診有「三高」，然後回去後才有症狀的？老師說，以血壓來講，人的血壓每天可能出現幾十種數值，究竟哪一個才是你真正的血壓值呢？為什麼要認定在醫院時測量的血壓，代表了你所有的血壓狀態？
所謂的血壓值正常
範圍自從公布以來，已經被西方醫學界更改了好幾次，這個數值的定義是以蒐集的大數據做為基礎，沒有任何「個性」意義。打個比方，如果以全中國人吃辣的水準，統計吃辣的人體感受正常值，那麼所有的四川人都是超過正常值的病人，都該吃「降辣藥」以維持身體正常指標。
高血壓其實也是一樣。很多人被檢查出高血壓之前，並沒有任何不適症狀，可是某次公司健檢「意外」被查出高血壓後，身上果然就開始出現一系列相應症狀：頭暈、頭痛，不吃降血壓藥就心跳得很厲害，簡直沒辦法出門。他們也會特別感慨：幸虧做了健檢，否則血壓這麼高，自己又不知道，多危險！這個，就是老師講的「注意力讓我們生了病」。
你聽過「注意力法則」嗎？就是當你的注意力放在哪兒，那裡就會出現你腦海中一直設想的結果。比如說，你在路上騎車，遇到一個人橫穿而過，雖然很緊張地一邊大叫「讓開！讓開！」一邊盡量閃避，可是不管對方讓到左邊，還是讓到右邊，你一定會撞上他！
再比如，你今天買了一把很鋒利的菜刀，切菜時特別提醒自己一定要注意別切到手，好吧……那基本可以斷定，最後你就是會切到手。這個，就叫作注意力法則──你把所有的注意力都集中在一個地方，其實是把自己所有的能量、意願都集中到了那裡，那個地方就很容易出現你想像的結果。我想起大學時有一次參加籃球比賽，我在場上被抓得傷痕纍纍，但當時我完全無知無覺。
因為我的注意力都在球上，根本沒有注意到自己。
可是比賽結束後，我痛得要命，休養了好幾個禮拜。
相信身體擁有強大的自癒能力
同樣的道理，被醫院確診為「高血壓」後，注意力一下子集中到這個問題上，身體的負能量也隨之匯聚到那裡。這樣一來，我們會立刻開始聯想：啊，怪不得早上起床時感覺頭昏昏沉沉的（其實大多數人早上起來都沒精神，因為愛睏嘛）！哦，下午有時候好像確實會頭痛（那次只是碰巧在開一個討厭的業務研討會而已）！
呀，還真的有飯後臉紅的情況呢（拜託，大多數人吃飯時熱了，臉都會紅好嗎）！這下好了，經過如此縝密的反推斷，我們會驚訝地發現，我們確實是、早已是高血壓患者！從此以後，擔心爆血管的我們開始天天按時吃降血壓藥，天天量血壓，如果有一天急著出門忘了吃藥，所有的注意力都會集中在「馬上要出現高血壓症狀了」這件事情上。注意力法則就立刻顯靈了……我們把所有氣血都供給了這些「症狀」的培養，這些症狀怎麼可能不準時出現呢？
這也讓我們忘了在檢查之前，其實我們大多是非常輕鬆快樂、不用吃藥就能出門的健康人！
身體最有智慧了，遠比我們以為的有智慧千倍──如果肝血虛，我們會有灰指甲；如果氣虛，我們會渾身無力；如果身體有溼熱，我們會有腳氣；如果有瘀血，我們生理期會痛；如果腸胃不好，我們吃完飯會很難受……身體會用症狀及時提醒我們，要是我們懂點中醫，就會知道引起這些症狀的病根是什麼。
所以，如果身體沒有異常的感受，請相信它是正常的，即使在某些時刻，某些指標「不合格」，那也是身體可以接納的正常波動，不要立刻給自己扣上「生病」的帽子，從此藥不離口。
老師還說，大陸的糖尿病患者已經從十年前的一千萬人，發展到現在將近一億人……到底是什麼原因讓這麼多人得病？該相信智慧的、有強大自癒能力的身體，還是相信人為制定的指標？是時候思考這些問題了。血糖、血壓、血脂，皆如此。
