9種食物能吃出女人的氣質和美麗(圖)
玉米鬚具有利尿排毒的作用。(圖片來源:Adobe Stock)
有些食物外表看起來奇特,但對人體卻有很大的幫助,有利於健康。
下面介紹這9種食物,女人經常吃能越變越美,越來有氣質。
1、玉米鬚
很多人不知道,玉米鬚也是一個寶!玉米鬚具有利尿排毒的作用,對於降尿酸有輔助治療作用。幫助促進新陳代謝,將體內尿酸毒素排出。每天喝一杯玉米鬚茶,其利尿作用是腎外性的,能夠讓酸性體質轉變為鹼性,有利於健康。
2、鮮核桃
鮮核桃中人體必需的氨基酸含量,及其他氨基酸的含量都高於儲存一段時間後的乾核桃,特別適合孕婦吃。核桃生食營養損失最少,在收穫季節不經乾燥取得的鮮核桃仁更是美味,是具有保健功能的健康食材。
3、苦蕎米
苦蕎米用來泡茶,長期食用,可防治高血糖、高血壓、高血脂,有特殊的保健作用,也可以很好地增強人體免疫力。這種茶表皮的蘆丁含量特別高,所以降三高效果非常棒,其色澤淡黃,清香可口。
4、無花果乾
無花果乾具有酸酸甜甜的口感,是我們常吃的乾果之一,營養價值十分高,含有多種酶類物,具降血壓的作用。生活中常吃無花果乾能夠避免血脂、血壓升高,還能讓人們過高的血壓降下來,有助於預防高血壓和高血脂,對身體很有好處。
5、紅薯
紅薯有補虛乏、益氣力、健脾胃的功效,使人長壽少疾。紅薯中含有大量膳食纖維,能幫助刺激腸胃蠕動和消化液的分泌,保護腸胃,有補脾益氣、正氣養胃、化食去積的功效,很多人都知道吃完紅薯會放屁,其實這正是胃腸蠕動的現象。
6、養胃茶
每天早上來一杯養胃的茶,讓你擁有一個健康的胃,胃健康了,腸道功能提高了,從此再也不用擔心胃病的打擾了。身體機能在慢慢的退化,每天沖泡上一杯鐵皮石斛茶,能夠讓你身體更加強壯。
7、檸檬茶
尿酸高經常伴有痛風症狀,平時多喝點檸檬茶,長期食用可改善酸性體質,淨化血液、促進新陳代謝和鎮痛等作用,能增加尿酸的排泄。經常用檸檬片泡水喝,能排除體內多餘油脂、嘌呤,讓體質轉為鹼性,進而有效地降低痛風發作。
8、蒲公英茶
蒲公英有「尿床草」之稱,可見其利尿功效,能夠幫助降低尿酸。高尿酸的人每天喝一杯蒲公英茶,對痛風、風溼性關節炎有很好的療效,讓你遠離痛風。
9、鵝蛋
準媽媽們在待產期間,喜歡以蛋類補充營養。鵝是食草動物,鵝蛋自古就是孕婦的優選食材,鵝蛋份量十足,蛋清濃稠,色澤自然,且金燦燦的蛋黃碩大完整,含有豐富的卵磷脂和其他營養元素,是日常生活中不可缺少的營養品。
責任編輯:岳爾
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