營養不良、久坐、鹽分攝入過多等都會導致腳腫。（圖片來源：Adobe Stock）
腳是人體非常重要的器官之一，腳為精氣之根。鼻、耳、乳是精氣的凝聚點，腳是精氣總的集合點。頭腦清靈、步履輕健均為健康的特徵。而頭重腳輕、腳腫履艱，為病體之軀。因此，古今中外的養生健身方法，都極為重視腳部的鍛鍊。如果腳出了問題，可要當心了，因為這很可能是大病來臨的前兆。
腳腫
營養不良、蛋白質攝入太少、久坐、鹽分攝入過多等等都會導致腳腫，這些經過調整都能好轉，但有些疾病也會出現腳部腫脹的現象，如心血管病、肝、痛風、風濕病、腎病，內分泌等都會引起腳腫。所以如果出現長期腳腫，應及時去醫院就診，以免耽誤病情。
腳跟痛
有時候站久了或走路走多了會出現腳跟痛，休息後就會緩解。有的腳跟痛卻有可能與炎症或損傷有關，如蹠筋膜炎、跟腱周圍炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺等都會引起腳跟疼痛。如果長期腳跟痛應引起重視，及時就醫，以免病情加重，影響走路。
腳的大拇指外翻或裡翻
很多女性都喜歡穿高跟鞋，一方面美觀好看，另一方面顯身高。但是時間久了，有的女性便會發現大拇指會有向外或向裡翻的現象，其中都是因為高跟鞋長期壓迫大拇指，壓力太大所致。這時就要換個寬鬆點的鞋緩一緩，要是嚴重的話，一定要去醫院就診，以免出現腳部畸形等情況。
腳部麻
如果你的腳時不時就感到麻木，有可能是腳部血液循環不通，導致了阻塞，從而出現了血栓的現象。要是你有糖尿病史，出現腳麻的情況，一定要警惕是糖尿病足，為了身體的健康，要及時去醫院檢查。
腳癢
腳癢伴隨水皰、糜爛、脫皮等症狀，應是患了腳氣，特別是夏季氣溫高多汗，腳部不透氣易滋生細菌，腳氣容易復發。應保持每天清洗足部、勤換襪子，穿透氣的鞋和襪子。因腳氣會傳染，應避免抓撓，及時就醫進行正規的治療會很快痊癒。
腳冷
如果夏天在空調房待太久，出現手腳冰涼是正常的，缺少溫度和血液迴圈差是出現腳冷的常見原因，但很多人在一年四季腳都是冰涼的，這就要警惕是否是疾病導致的，甲狀腺功能低下、貧血、血糖太低、低血壓等可能會有腳冷的症狀。
腳熱
中醫將手腳心發熱分為疳積脾虛型和血虛型，疳積脾虛是由於飲食無度並且不規律，長期如此損傷了脾胃功能，形成疳積而發熱，還有吐瀉、痢疾、寄生蟲病等治療不當導致營養不良而形成的疳積發熱；血虛發熱是由於體質虛弱或者生病後尚未恢復導致的。在醫生指導治療的同時應積極補充營養，使身體盡快恢復，腳熱的狀況就會好轉。
艾草泡腳
身體的很多寒氣濕氣都來源於腳底，用艾草泡腳，可以溫通活絡，祛濕散寒，毒素也能順利排出體外，毒素沒了，濕氣就越來越少了。
