睡覺時出現這些現象 可能是疾病的暗示(圖)
睡覺時會打呼、磨牙、流口水、說夢話,可能是疾病的暗示。(圖片來源:Adobe Stock)
「時間」很公平,每個人一天都有24個小時,其中,睡眠就佔了將近人生1/3的時間,因此,睡眠的長度和質量對人體健康而言就非常重要了。
您有沒有想過:自己每天睡得好不好呢?很多人在睡覺的時候會打呼、磨牙、流口水、說夢話……,如果身邊有人和您共眠,可能也會受到影響。在現實生活中我們也有人常常提到,不過大多沒有引起人們的重視。
如果經常出現這些狀況,甚至是持續性都會出現的人就該注意了,是不是自己的身體暗示什麼健康隱患?那麼,出現這些睡覺的小毛病都是什麼原因呢?
睡覺出現的小毛病
1、流口水
很多人以為只有小孩子才會流口水,其實成年人也會。在正常的情況下,我們睡著後不會流口水,若經常有此現象,即顯示身體腎虛氣虛,其中偏向陽虛。所謂「陽」,就是指身體的機能狀態。陽虛人士,肌肉彈力不足,容易鬆弛,因此,睡著後會張開口,形成口水外流。
2、打鼾
打呼嚕在醫學上叫「鼾症」。打鼾是因為上氣道狹窄造成的。上氣道越狹窄,鼾聲音調就越高,鼾聲就越大。
長期打鼾,反覆出現睡眠呼吸暫停和低通氣,導致間歇性缺氧,引起醣脂代謝紊亂、心腦血管疾病,甚至睡眠猝死。因此,睡眠有打呼嚕者需要提高警惕。
3、磨牙
磨牙症發病因素,專家認為精神、神經因素及咬合因素是主要原因。成年人磨牙的主要原因,估計是精神緊張。精神緊張時會出現口腔行為的反饋,如抽菸、嚼物、磨牙等。
現代人生活節奏不斷加快,競爭也越來越激烈,減壓的有效方法就是體力運動和精神轉移,而有些人則表現為磨牙。
4、盜汗
晚上睡覺出汗,多是由於氣陰兩虛,不能收斂固攝汗液而引起,若盜汗日久不癒,則更加耗傷氣陰而危害身體健康。建議採用食療方法,不僅能防治且可益氣滋陰而健身。
5、說夢話
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況,入睡後常常做夢,並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑,有時說夢話是連貫的言語,或成段的述說,個別人說夢話時別人插話他卻與人對答,有的說夢話構音並不清晰,或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時候。
說夢話的部分內容往往與平時思維相彷,多為白天所想的事情,經常夢囈多見於神經功能不穩定者。嚴重者應及時就醫,檢查調理。
6、小腿抽筋
許多人都有過在夜間睡眠過程中出現小腿抽筋的經驗,一般是因為受涼、太疲勞或者缺鈣造成的。這類人群夜間一定要注意保暖,不要太過勞累,以免引起抽筋頻繁。
責任編輯:蓮心
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