吃香蕉有講究 不能和這4種食物同食(圖)

香蕉不是隨便怎麼吃都沒關係的。（圖片來源：Adobe Stock） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

香蕉是一種大眾化的水果，而且一年四季都有，甚至大多數人都會食用香蕉來緩解便秘的情況，但是香蕉也不是隨便怎麼吃都沒關係的，以下4種常見的食物和香蕉一起吃，很可能導致中毒哦！ 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

不宜同食的食物

1、土豆

土豆是我們餐桌上經常出現的食物，香蕉又是我們時常吃的水果，或許很多人都不知道它們一起食用會產生副作用。如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔15分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用，並產生一定的毒素，這些毒素會導致人們長斑。

2、甘薯

甘薯是一種藥、食兼用的健康食品，含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E，以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。

香蕉、甘薯同食會發生不良生化反應，引起身體不適。紅薯和香蕉吃後容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現象，吃多了，會造成食品長時間停留在胃裡，產生胃堵。如果香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。

3、牛肉

牛肉不僅味道鮮美，更富含大量營養，實為冬季滋補的不二食材。牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有「肉中驕子」的美稱。但吃了牛肉就不要吃香蕉，會胃絞痛。

4、芋頭

芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒、防齲、保護牙齒的作用。芋頭營養價值高，但忌與香蕉同食，同食會引起腹脹、中毒。

不宜吃香蕉的人群

消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對較差，如果吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。

香蕉中含有很豐富的鉀元素，腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，會引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負擔，而使病情惡化。

香蕉含有的纖維素可以促進胃腸道蠕動，而空腹時腸胃中沒有可用來消化的食物，空腹時吃香蕉會加快腸胃運動，使血液循環加快，增加心臟的負擔，因此，長期空腹吃香蕉，不利於身體健康。

脾胃體質虛寒者要忌涼性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虛寒的人最好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人，吃香蕉會加重體寒症狀，不利於身體健康。還有，平時吃香蕉要適量，不能過量，食用過多會導致胃腸功能紊亂。

責任編輯:莉絢

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