發表時間： 2018-01-27 20:00:00作者：
觸摸足背卻感受不到脈搏，很可能是輕度血管堵塞。（圖片來源：Adobe Stock）
血管萬一發生堵塞，哪裡最先知道？腳背。
簡單有效的自查方法
人的足部足背正中最高點，輕輕摸能感受到脈動。如果平時能感覺到這種搏動，但是一旦走了一段時間後，再來觸摸卻感受不到這種脈搏，很可能是輕度血管堵塞。因為，腳是人體的末梢，也是心臟最遠端，血管有問題，腳最先有感覺。
平時能摸到這個足部的脈搏，證明我們的動脈血一直通到了足背部。可當走路一段距離之後，再摸，卻摸不到這個脈搏，可能是發生了輕度的動脈血管堵塞。
想要血管暢通這樣做
1、8種食物通血管
西紅柿：消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性。
蘋果：可使積蓄體內的脂肪分解，預防動脈粥樣硬化發作。
海帶：能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態。
大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，降血脂。
洋蔥：能舒張血管，降低血液黏度，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
茄子：茄子含豐富的維生素P，有軟化血管的作用。
2、減肚子
肚子大，血管壁容易有脂肪堆積，血管壁彈性變差。
3、別生氣
當人特別生氣時，心臟會釋放如兒茶酚胺、腎上腺素等物質，會進一步摧毀血管，在這個過程中機體還會釋放一些炎性物質，這些炎性物質可以刺激血管，生長出動脈粥樣硬化斑塊，或使已有狹窄、斑塊進一步發展，甚至導致急性心肌梗死。
4、快走
如果每天堅持30分鐘的快走、慢跑，也是一項不錯的心腦血管保健操，可以增強肌肉耐力以及血管彈性。
5、喝茶
茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。想要血管暢通，可以每天泡一兩杯綠茶喝。
