剛起身就立刻疊被，汗液大量存留在被子中，造成細菌大量滋生，不利於健康。（圖片來源：Adobe Stock）
大家都知道養成良好的衛生習慣是維護身體健康的必要條件，這已經成為普遍的共識，可在實際操作中，由於缺乏相應的專業知識，有一些看似衛生的行為習慣，其實隱藏著巨大的健康隱患，在不知不覺中侵蝕著我們的健康，不可不慎。
下面就為大家總結一些日常生活中的不良習慣，為了自身和家人的健康，我們應該注意避免。
1、起床後立刻疊被子
起床之後將被子疊起，固然是一種良好的生活習慣，可要是剛起身後就立刻疊被，則會存在健康隱患。因為人在經過一夜的睡眠之後，體表分泌的汗液大量存留在被子中，此時立刻將被子疊起，水汽將無法順利排除，造成細菌大量滋生，不利於健康。
正確的做法應該是先將被子掀起攤開，晾一段時間後再疊。
2、用紙巾包裹食物
為了增白使食物賣相良好，不少廠家在生產紙巾時會加入熒光增白劑增白，當紙巾和高溫高油脂的食物接觸時，該物質會轉移到食物上，然後被我們攝入體內，這會對我們的肝臟造成極大地損傷，甚至有致癌風險。
3、將水果腐壞處剜去後食用
當發現水果上出現局部腐壞時，不少人為了安全起見，會將腐壞處去除後再食用，其實這種做法並不能降低壞水果的危害。因為造成水果腐壞的原因的微生物和各類細菌，它們並不會只存在於腐敗部位，而是會向更周邊、深處繼續擴散，因此根本無法通過去除局部將細菌完全除淨。
正確的做法應該是將腐壞水果徹底扔掉，不再食用，否則不但會紊亂腸胃，還有致癌的可能。
4、長期使用藥物牙膏
隨著人們對口腔健康的逐漸重視，在對牙膏的選用上也更加講究，不少人會長期選用所謂亮白、消炎等類型的藥物牙膏，這種做法並不合理，因為它們會對口腔內的生態平衡造成破壞，反而會誘發口腔疾病。再者，藥物牙膏會對口腔黏膜造成刺激，極易引起各種口腔炎症。
最合理的做法使用普通牙膏，並不斷更換品牌，避免長期使用一種牙膏。
5、用抹布擦餐具
在刷完鍋洗過碗後，很多家庭習慣用抹布將餐具上的水漬擦淨，這種做法其實並不能保證它們更加衛生，因為抹布上可能存在大量的細菌，它們會附著在餐具上，導致越擦越髒的問題。為了保險起見，最好將抹布高溫殺菌後再使用。
以上這些習慣其實很多人都有，為了健康考慮，請您一定要改掉。
