每年約莫5月5日到7日之間，是立夏來臨之時。（圖片來源：Adobe Stock）
立夏到囉！聽到這一個屬於二十四節氣的第七個節氣的名稱，你應該是覺得熱透了吧！是的，畢竟是炎熱的夏天咩。古籍《月令七十二候集解》即載：「立春，正月節。立，建始也。五行之氣往者過來者續於此。而春木之氣始至，故謂之立也。立夏、秋、冬同。」「立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。」因為這時候的太陽到達黃經45度，故稱為「立夏」。人民也習慣將立夏視為溫度升高，雷雨增加，炎暑將至，農作物也要邁入旺盛生長的節氣了。在天文學上，立夏意味著：我們要向和煦的春天告別，迎接炙熱的夏日了。
農諺有「初一落雨、有花結無仔、初二落雨、有稻割無米」之說，意思就是說：初二下雨過後，雨水會漸漸多起來，這時的水稻容易倒伏，開花也無法受粉，收成會不好。另一農諺：「三月無清明，四月無立夏，新米舊米價」，則意謂：清明不是在三月，立夏不是在四月，當年出產的新米（一期稻米）一定會和舊米一樣昂貴。中國古代就很注重立夏，據古籍所載，皇帝會在立夏這天，親率文武官僚前往郊外「迎夏」，皇帝還會飭令司徒等官員赴各地區來勉勵農民抓緊時機，趕緊耕作。另外，皇宮裡會開始一項儀式：「立夏日啟冰，賜文武大臣」。至於冰是哪裡來的呢？其實，冰是上年冬天貯藏的，等到立夏到來要由皇帝賜與百官的。民間百姓則會在立夏日飲用冷飲來消解暑氣。據悉，江南水鄉還有在立夏日來烹食嫩蠶豆的習俗。
《逸周書･時訓解》載：「立夏之日，螻蟈鳴，又五日，蚯蚓出，又五日，王瓜生。」古代將立夏分成三候：「一候螻蟈鳴；二候蚯蚓出；三候王瓜生。」意思就是說，這時候能夠聽見螻蟈在田間的叫鳴聲音；還能夠看見蚯蚓在泥土間掘土；還能夠瞧見王瓜的蔓藤已經在飛快地攀升了。
古詩有云：「立夏秤人輕重數，秤懸樑上笑喧閨。」（圖片來源：Adobe Stock）
撞蛋與秤體重
此外，民間還有「立夏吃蛋，石頭踩爛」等說法，意思是說在立夏這天，兒童可以將煮熟的蛋（無論雞或鴨的）裝入彩色線所編織的袋子中，再將它懸掛在脖子上，接著再舉行「拄蛋」活動。大家一起來比試一下看誰的蛋比較硬。此民間習俗又稱為「撞蛋」。
古詩有云：「立夏秤人輕重數，秤懸樑上笑喧閨。」故民間有些地方會舉行秤體重的活動，也就是說，人們會輪流坐在凳子上秤重量，嘴巴一邊說出吉利話。
養生
立夏到來後，天氣會漸漸變熱，所以飲食上應當要清淡，避免油膩的大魚大肉或辛辣的美食，並以容易消化、富含維生素的食材為主。立夏的飲食原則，主要是以「春夏養陽」為主，由於養陽重在養心，故可以多喝牛奶、多吃雞肉、豆製品等，這樣既能在酷暑中達到強心的功效，又能補足營養。
傳統中醫表示，「暑易傷氣」、「暑易入心」，所以在立夏這時節，人們要多調養精神，加強保養心臟。年紀大的老人除了保養精神，還要保持神清氣和、心情愉快，那些會引發大悲大喜的活動是絕對該禁止的，因為這樣才能穩固身心健康嘛！
《清院畫十二月令圖》的三月圖。（圖片來源：國立故宮博物院）
每一年的立夏日
2018年立夏：5月5日，黃曆2018年三月（小）二十。
2019年立夏：5月6日，黃曆2019年四月（小）初二。
2020年立夏：5月5日，黃曆2020年四月（大）十三。
2021年立夏：5月5日，黃曆2021年三月（大）廿四。
2022年立夏：5月5日，黃曆2022年四月（小）初五。
2023年立夏：5月6日，黃曆2023年三月（大）十八。
2024年立夏：5月5日，黃曆2024年三月（小）廿七。
2025年立夏：5月5日，黃曆2025年四月（小）初八。
2026年立夏：5月5日，黃曆2026年三月（大）十九。
2027年立夏：5月6日，黃曆2027年四月（大）初一。
2028年立夏：5月5日，黃曆2028年四月（小）十一。
2029年立夏：5月5日，黃曆2029年三月（小）廿二。
2030年立夏：5月5日，黃曆2030年四月（大）初四。
2031年立夏：5月6日，黃曆2031年三月（小）十五。
2032年立夏：5月5日，黃曆2032年三月（小）廿六。
2033年立夏：5月5日，黃曆2033年四月（小）初七。
