心情好氣色佳，表示人的精神和身體情況都處於非常不錯的狀態。（圖片來源：Adobe Stock）
大家對「長壽」的議題都很感興趣，我們知道，雖然造成疾病的原因各不相同，但是對於長壽者來說，還是有很多共同之處的，這也正是人們反覆探索的原因。
健康的體質是長壽的基礎，但是現在的人因為生活及飲食習慣的差異，最終造就了不同的體質，甚至一個人身上存在幾種體質，那麼在這些體質中，什麼體質的人才是最健康最長壽的呢？
40歲到50歲之間是人體多發病的特殊時期，這時候身體的各項機能已經逐漸在走下坡路，如果再加上不良的生活習慣和不健康的生活方式，很容易得高血壓、糖尿病、脂肪肝等慢性疾病，如果到了50歲，這些疾病沒有找上門，同時你又具備著以下4個特徵，那麼你很可能就是長壽體質了。
長壽體質的4個特徵
1、腿腳無病痛
身體一旦染上疾病，不管大小，都會使人顯得分外憔悴。特別是腿腳，老人一旦腿腳染上疾病，影響走路，大多數都不願意再行走，更是加重了腿部的退化，不可不慎。
如果腿腳沒有病痛，行動自如，說明身體各部位器官，如心臟、大腦、關節、肌肉都處於正常的狀態下，這時候的中老年人會更注重活動，不因身體不適而導致運動量減少，正是呼應了那句老話「腿好腳好身體好」。
2、吃得好睡得香
吃得好不是說飲食一定要精細，大魚大肉，山珍海味，而是到了50歲之後，依然可以健康順利地進食。吃得好代表著胃口好，沒有腸胃方面的不良疾病，沒有口腔方面的困擾，同時也反應了擁有一個健康的身體狀態。
3、心情好氣色佳
一個人身體好不好，從面部最能反應出來。氣色紅潤有光澤，代表這個人的精神情況和身體情況都處於非常不錯的狀態。如果表現出面色萎黃，面黃肌瘦，代表這個人身體狀態不好，甚至是處於疾病的狀態。
4、大小便正常
許多人會留意到，當生病了去看醫生時，特別是中醫門診的醫生一定會問及大小便的情況。大小便是我們體內排泄出去的廢棄物，在體內走了一遍，最清楚身體的情況。許多老年人會有便秘的情況，這往往正是許多慢性疾病的潛在信號。如果五十歲以後，排便情況正常，不會出現異樣，排便過程也很順利，那麼意味著你擁有一個長壽的身體。
如果你剛好滿足了以上所有這4個條件，只要繼續保持良好的生活習慣和飲食習慣，平時多留意自己的身體狀態，長壽百歲不是夢。而如果你有哪個條件沒達標，那麼就要多加努力，看是哪裡做得不好，及時改正過來，長壽也離你不遠了。
