洋蔥可以激活人體內血溶纖維蛋白酶原，有助於預防腦血栓出現。（圖片來源：Adobe Stock）
血管是很重要的身體器官，它可以使血液流動，使身體中的各種物質能夠進行交換滲透，它關乎著身體是否能正常運轉，也是生命的重要特徵。在日常生活中我們會食用很多油膩的食物，長期如此會給血管帶來很大的負擔，嚴重的患者還會有患上高血脂症的可能。可見對血管進行保護以及清理是很有必要的，下面給大家介紹一些可以清理血管的食物。
多吃有益血管的食物
1、洋蔥
洋蔥是我們日常生活中十分常見的食物，但是許多人並不愛吃它。洋蔥中含有一種活性成分，可以激活人體內血溶纖維蛋白酶原，有助於預防腦血栓出現，對我們的身體健康大有裨益。
另外，洋蔥所含有的環蒜氨酸可以有效降低人們體內的血脂，洋蔥內所包含的前列腺素有促進鈉鹽排泄的作用，這對預防高血壓有很大的幫助。
2、蘋果
蘋果中含有豐富維生素以及多糖果酸，會使我們身體中的血脂下降，對清理血管有很大的幫助。蘋果中還含有很多的鉀元素、果酸以及維生素，可以對血管起到一定的保護作用，對預防心血管疾病有很好的作用。
3、芹菜
芹菜富含維生素，對清理血管、排出血管中的脂肪幫助很大。（圖片來源：Adobe Stock）
芹菜中也含有豐富的維生素，這對我們清理血管、排出血管中的脂肪有很大的幫助。芹菜中的礦物質能夠促進腸胃的消化，能使我們身體中含有的毒素大量減少，很大程度上減少了血管運輸的負擔，對降低血脂有很大的幫助。
4、苦瓜
所謂「良藥苦口利於病」，其實苦瓜也對身體健康有很大的幫助。苦瓜中含有大量的苦瓜素，這對降低身體血糖和血脂作用很大。同時，苦瓜中的苦瓜皂苷有降低血糖和抗氧化的效果，對提高身體免疫力也有一定的功效。
5、玉米
玉米其實是屬於粗糧的一種，含有很多養分。多吃玉米也有降低血脂、降低血清的膽固醇的作用。此外，多吃玉米還能預防高血脂症和高血壓，是不可多得的清血管食物。
其實，想要保持一個健康的身體，擁有這些清理血管的食物是不夠的。在日常生活中，我們還要多瞭解一些和血管有關的生活習慣。那麼，什麼習慣對血管不好呢？
對血管不好的習慣
1、暴飲暴食
暴飲暴食是一個對血管傷害很高的行為，長時間的暴飲暴食會使血管的負擔加重，身體無法清理過多的脂肪，血管就相當於超負荷的工作，容易造成脂肪堆積，長時間下去會產生高血脂症、高血壓等疾病。
2、吃過多油膩的食品
油膩的食品很容易在血管中留下難以清理的脂肪，血管本來就是身體進行物質交換的一個通道，過多的脂肪堆積會使體內的物質交換進行得不順利，長時間下去會把身體的新陳代謝速度變慢，造成毒素堆積，是很不好的生活習慣。
現在想必大家都對什麼食物能清理血管有一定的瞭解了，我們在日常生活中還是要保持良好的生活習慣和飲食習慣，才能擁有一個健康的身體。
