枸杞菊花茶清熱去火，但感冒發燒和經期的時候不宜飲用。（圖片來源：Adobe Stock）
喝養生茶為一種生活時尚，抓一把金銀花丟到沸水中，再往裡面放幾顆紅棗、撒些枸杞……但是，這些泡製的養生茶，喝的其實不算茶，應該算中藥茶，喝前當辯證，喝錯要傷身的！以下為大家說一說，這些養生茶都該怎麼喝。
1、枸杞菊花茶
感冒發燒和經期時別喝
夏日時，很多人在空調房間裡覺得乾熱，於是手邊一杯枸杞菊花茶成了「去火必備」。但是，這個茶可不能隨便喝。菊花的確有清熱去火、清肝明目之效，所以這種茶有很好的滅火之效，而且無論虛火、實火都有效果。
不過菊花雖然清熱去火，可它性偏苦寒，體虛之人不可多喝。而枸杞，溫熱身體的效果相當強，因此感冒、發燒、腹瀉，或者身體有炎症時千萬不能吃枸杞。此外，經期女性過多進補枸杞，可能會增加月經量；而脾胃不好的人常吃枸杞，會導致消化不良。
2、薄荷茶
陰虛血燥者忌服
薄荷有發散風熱、清利咽喉、疏肝解鬱和止癢等功效。另外，薄荷還有助於緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗等病症。需要提醒的是，陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者忌服。
3、決明子茶
飲用時間絕對不能長
決明子具有清肝明目、降壓通便的功能。不過，就是由於決明子有通便作用，服用後會導致腹瀉，而長時間服用則可能導致更為複雜的便秘。決明子茶雖然可以飲用，但前提就是飲用時間絕對不能長。建議大家一週就喝那麼兩三次就好了，不要讓身體習慣了它的存在。
4、玫瑰花茶
胃脹、腹脹、便秘時，不宜飲用玫瑰花茶。（圖片來源：Adobe Stock）
便秘時不宜飲用
玫瑰花茶的確具有美容養顏、通經活絡、軟化血管的作用，所以不只女性適合多飲，可以輔助治療婦科疾病，並有美容的效果外，對心腦血管、高血壓、心臟病患者來說也不錯。但有些人在飲用玫瑰花茶後，會出現胃脹、腹脹的感覺，則不宜飲用。
5、桂圓紅棗茶
體質燥熱的人少喝
桂圓紅棗茶養胃又養顏。用桂圓泡水滋補效果明顯，容易疲憊、體質虛弱的人在進補桂圓後，可以「滿血復活」。不過，體質燥熱的人不宜過多食用，因為易生內熱，表現為口乾、上火、大便乾燥等症狀。建議每天不要進食多於10顆紅棗。
6、金銀花茶
痛經女性請避而遠之
金銀花可用於各種熱性病，如身熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。經常口腔潰瘍、嘴巴起泡的火熱體質患者可常服用，而痛經患者、消化功能較差的虛寒體質患者應盡量避免進食。
7、胖大海茶
「老菸槍」喝了沒用
很多人喉嚨覺得乾了不舒服了就泡胖大海喝，但其實胖大海只適用於風熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。因聲帶小結、聲帶閉合不全或菸酒過度引起的嘶啞，用胖大海是沒有效果的。
此外，寒性體質的人、常會腹瀉的人，都不適合胖大海。而即便是對症的咽炎患者，胖大海泡茶飲1～2週也就夠了，服用多了反而會損傷陽氣，影響消化功能。
