刷牙時總是感覺噁心乾嘔，可能是身體出現異常。（圖片來源：Adobe Stock）
有些人在刷牙的時候總是感覺噁心乾嘔，擔心是不是身體出現異常，那麼到底刷牙噁心是怎麼回事，又該如何來應對呢？
刷牙噁心是怎麼回事
1、疾病
（1）慢性咽炎
慢性咽炎是常見的一種導致刷牙乾嘔的原因，屬於上呼吸慢性炎症的一種，患者的咽喉部位黏膜存在慢性充血症狀，而且血小管也有一定擴張症狀，在延後部位存在黏稠狀分泌物，這類患者同時還存在著口臭咽乾以及搔癢噁心的症狀，如果病情加重，還會出現聲音嘶啞而影響聽力。
（2）鼻炎鼻竇炎
如果刷牙噁心，而且在早上起床之後，口腔以及鼻腔中還會有膿性粘稠狀分泌物，多半是因為鼻炎或者鼻竇炎導致的，除了噁心的症狀，患者還可能會存在不同程度頭暈、鼻涕多以及口臭的症狀。
（3）打呼嚕
如果一晚上都在打呼嚕，那麼咽喉部位就會非常乾燥搔癢，這樣在刷牙的時候也會出現噁心的症狀，而這種情況可以通過改變睡姿或者更換枕頭來改善。
（4）感冒前兆
在感冒初期會有咽乾嚥痛的症狀，這個時候刷牙也會出現乾嘔的症狀。
2、刷牙方式跟牙膏
刷牙時牙膏擠的分量要適當，不要擠太多，以免刺激到咽喉部位引起噁心。（圖片來源：Adobe Stock）
刷牙姿勢不對，太快，很容易刺激到舌苔導致噁心，這是身體一種本能的條件反射。除了這些，牙膏擠得太多，刺激到咽喉部位，身體也會出現噁心這種條件反射，此外，刷牙水太冷或者刷牙水嗆到喉嚨也會引起噁心，因為刷牙姿勢的問題也可能發生。
刷牙噁心的應對方法
1、疾病因素
如果刷牙噁心是因為疾病導致的，比如慢性咽炎、鼻炎以及鼻竇炎等等，那麼需要專業的治療以及長時間的日常護理，而且這些疾病調理所需要的時間較長，平常要少受涼，少吃辛辣刺激的食物，還要多喝水。
2、刷牙方式
掌握正確的刷牙方式可以避免這種情況出現，在刷牙的時候需要將牙刷跟牙齒外牙面保持四十五度的樣子，牙刷放置在牙齦部位，從上往下旋轉牙刷，一般的牙刷頭一次可以刷兩顆牙齒，在同一個位置從上到下一般十次是最合適的，要注意上牙用這個方法，下牙表面也是一樣的，從前邊的從上往下改成從下往上的旋轉方式，對於牙齒內面，除了門牙採用豎著刷的方式，其他牙齒也還是使用旋轉的方式進行。
刷牙時一定要掌握刷牙的正確姿勢，這樣才可以保障口腔健康並遠離口腔疾病。
另外，有些人認為得牙膏多擠點，才能夠把口腔刷乾淨，這種想法是大錯特錯。因為當過多的牙膏在口腔當中進行摩擦的時候，就會產生很多泡沫，從而刺激到咽喉，引起噁心嘔吐的症狀。
