不光男性會禿頭，女性也有風險，平時一定要保護好頭髮。（圖片來源：Adobe Stock)
不要以為禿頭只是男人的專利，近幾年來，發現自己髮量減少的年輕女性也有增加的傾向。為何會脫髮？又如何預防脫髮？
一、會造成女性脫髮的原因
1、遺傳
不管是男性還是女性，最常見的禿頭原因就是來自於「遺傳」。你的家族基因某種程度上決定了你何時開始禿頭、多快會變禿頭，或是到底會掉多少頭髮。任何年紀的禿頭患者都可能發生髮線後移、圓形禿或髮量逐漸稀疏等症狀。
2、荷爾蒙變化
荷爾蒙變化或荷爾蒙失調都可能造成女性暫時性落髮，例如許多女性在懷孕期間或是臨盆前會遇到髮量銳減的問題，也有人是因為貧血所產生的後遺症，或者是到更年期才發症。另外要注意的是，你的甲狀腺也會影響荷爾蒙水平，進而引發禿頭。
3、服用藥物
服用治療癌症、關節炎、心血管疾病、高血壓等疾病的藥物，或者食用過量的維他命A，都可能造成落髮禿頭，而侵略性更強的醫療（如頭部X光），很可能會造成永久性禿頭。
4、感染或皮膚病
所謂的圓形禿是一種自體免疫性疾病，意思是人體內的免疫系統會攻擊自己身體正常細胞（如毛囊或髮細胞組織）。而如果是頭部感染（如頭皮長癬），也可能引起免疫系統失常，最後導致禿頭。其他更為嚴重的感染病更可能造成永久性疤痕和禿頭。如果你已經出現類似的症狀，務必趕快去看醫生。
5、獨特的髮型
盡量不要用力拉扯或綁頭髮，這可能會引起牽引性落髮！也不要太頻繁燙髮，或者使用太過刺激的護髮、染髮產品，長久下來不只會受傷留疤，還可能引起發炎，若是傷害了毛囊，很可能會造成永久性禿頭。
6、身心壓力
其實，許多人不是因為身體生病才出現禿頭，而是因為生理上或精神上受到打擊或壓力過大才開始掉髮。雖然這種暫時性落髮看似沒有太大傷害，但要小心的是，如果沒有處理好的話，其他症狀如生病、體重下降都可能隨之而來。
二、預防脫髮的方法
1、多攝取維生素H
維生素H又稱生物素或是維他命B7，是人類維護頭髮、指甲或身體健康不可或缺的成分。多多攝取富含葉酸、鐵質和維他命B群的食物（如蛋、紅肉的瘦肉部分、香蕉、深綠色蔬菜和紅薯），或是直接補充維生素H，都有助於頭髮生成。
2、用荷荷芭油梳頭
從沙漠植物荷荷芭的豆子所壓榨出來的油脂，是一種金黃色、帶有一點淡淡堅果香的清澈液狀蠟，富含維他命E、維他命B和其他礦物質。梳頭髮時，不妨在手心上擠一點荷荷芭油，直接抹在頭皮上或是感染的地方，不只能有效殺菌也能增加頭髮的生長速度。
3、喝茶
根據美國LIVESTRONG基金會指出，許多草本植物（如蕁麻、甘草、鋸棕櫚），都含有幫助頭髮生長、維持頭皮健康的成分。比如，飲用薄荷茶有助於人體製造皮脂，不只能保護頭皮還能根除頭皮屑；迷迭香茶則能鞏固頭髮毛囊，預防禿頭。
4、溫柔的梳頭髮
有時候，我們梳頭髮時可能會不自覺地過於用力，但務必記得，要做到保護頭髮，其中一項便是要輕柔地對待你的頭髮，而且建議使用寬齒的梳子來梳頭。盡量不要長時間使用吹風機、捲髮棒或是任何的髮型固定器；使用髮膠做造型時，如果髮膠乾掉、頭髮變硬了，就別再用梳子梳頭。
5、刺激血液循環
如果你想保持身體健康，那就得維持良好的血液循環，當然你的頭皮也不例外。首先，你必須確保體內有足夠的鐵質，它不僅有助於將血液帶到頭皮，也有益毛髮和毛囊生長。另外，洗頭髮時，不妨使用蘆薈凝膠來按摩頭皮，擠一點塗抹於整個頭皮，靜待幾分鐘後再沖掉即可。
不光男性會禿頭，女性朋友也有風險，平時一定要保護好頭髮啊！
