暴飲暴食有害腎臟健康。（圖片來源：Adobe Stock）
腎臟對於每個人來說都是很重要的器官，它會影響到整個身體的運行，和我們的健康息息相關，有很多人在生活中沒有重視它，沒有好好的呵護它，最後導致了腎受損。
現代人的生活習慣有些是很不健康的，例如有很多人喜歡熬夜，這會傷害到腎臟的健康。身體在晚上是需要好好休息的，當我們熬夜的時候，身體就不能將毒素排出去，而毒素在身體中，就會開始慢慢影響到腎臟的健康，逐漸導致腎臟受損了。
還有很多人喜歡喝酒，或者是在社交場合中不得不喝酒，酒精的刺激性是很大的，當攝入足夠多的酒精的時候，也是會導致腎臟受損的。
腎功能衰竭是一個非常嚴重的健康警訊，很多人有了該症狀卻不知道。通常罹患腎衰的病人大多患有腎臟疾病很長的時間，也有一些幸運的人雖然罹患腎病，但不會發展成腎衰竭。如果在出現腎衰徵兆初期就及時就醫，便可避免進一步腎衰竭，所以在日常生活中瞭解自己的腎功能至關重要。
想要知道腎臟是不是受損可以從身上其他部位看的出來，若身上有2個地方「發臭」，恐是腎受損的「徵兆」，要注意了。
警惕身上2個地方「發臭」
1、口腔發臭
若口腔開始發臭，可能是腎受損的「徵兆」。其實有不少人會有口臭的情況，但卻沒有當作嚴重的事情來看待，於是腎臟受損的程度就會開始變得更大，當腎臟開始受損的時候，整個舌苔會開始慢慢變厚，然後就會感覺到口腔中時常有黏黏的感覺，慢慢的就會開始發出臭味，一定要引起重視。
2、腋窩發臭
若腋窩「發臭」，或是腎受損的「徵兆」，當出汗多的時候，腋窩是會開始發臭的，在沒出汗的時候就發臭，那就要引起注意了，因為有很多毒素會隨著尿液排出，當腎受損的時候，毒素不能及時的被排出，就會通過皮膚的毛孔排出去，腋窩就成了很好的選擇，排出的毒素就開始發出臭味了。每次腋窩發臭的時候，總以為是出汗，最後導致腎臟持續受損，所以需要引起注意。
平時要注意3點
1、未經醫師處方、亂服成藥
生病時應就醫診治，不宜自作主張購買成藥（抗生素）服用。（圖片來源：Adobe Stock）
有很多人有病時經常自作主張購買成藥（抗生素）服用，抗生素過量時會妨礙腎臟的功能，利尿劑尤其更不可私自服用。
2、暴飲暴食有害腎臟健康
人體吃下大量的食物（動植物性蛋白質），最後的衍生物（廢物）──尿酸及尿素氮等等皆需由腎臟負擔排除，故食物過量（暴飲、暴食）將增加腎臟的負擔。
3、適量（充分）喝水不憋尿
尿在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌很可能經由輸尿管感染到腎臟，每天充分喝水，隨時排尿，腎臟亦不易結石。
