祝福天下的母親們佳節愉快，身體健康。（圖片來源：Adobe Stock）
迎來康乃馨飄香的五月，母親節到了，每年的這一天，總有許多異地遊子早早規畫好行程，趕回家為母親慶祝；也總有許多「子欲養而親不待」的人們，只能暗自追思，祈願母親在另一個世界平平安安。
有人說：「上帝因為無法親自照顧每一個人，所以創造了母親。」是啊！自古以來，母親的角色總是無怨無悔，為家庭、為孩子盡力付出，全年無休，母親愛護子女的一顆心，就彷彿神佛護佑子民一般，心心念念都是慈愛！
身為子女的你，想送給母親甚麼禮物來表達心意呢？市面上各種各樣母親節禮物包羅萬象，有足夠的金錢就買得到母親物質上的需求，不過，世界上有一種珍貴的禮物──健康，是用錢買不來的。
母親一生劬勞，上有年邁的父母，下有子女，又要工作……為家庭付出，經常忽略了自己的健康，中年以後，生理上開始走下坡，身體累積的小病痛就逐漸出現了，提醒大家多關注母親的健康狀況。
中年女性的照護
步入中年的女性開始面臨衰老的問題，但此時上一代長輩年老體衰，多半需要花很多精力照顧、就醫，而兒女剛成年或正處於叛逆的青春期，需要花費許多精力去照料，蠟燭多頭燒，負擔很重，往往顧不上照顧自身的健康。
此時應特別提防3種高發的婦科腫瘤──宮頸癌、卵巢癌和子宮內膜癌，建議每年定期做婦科檢查，一旦發現腹部增大、不正常的陰道分泌物、出血或局部疼痛，甚至血尿、血便等異狀，應該盡速就醫。
早期的惡性腫瘤大多沒有症狀，等出現明顯症狀時往往已到了晚期，只有「早期發現」才能掌握治癒的先機。
另外，更年期通常發生在45～55歲之間，是每個中年女性必經的一道坎，主要症狀是潮熱、出汗，有些人會伴有頭暈、頭痛、失眠、心悸、憂鬱、煩躁不安、記憶力減退等。
更年期通常不需要治療，但是如果不適症狀頻發，影響到日常生活，建議求醫就診，透過治療改善。從月經紊亂的時期開始，進行更年期的治療，適量補充雌激素，以減輕痛苦，提高生活品質。
子女和家人面對更年期的母親，應該多加體諒，設法讓母親保持心情愉快，並陪同母親定期到醫院體檢，協助護衛母親的健康。
老年女性的照護
讓母親享受天倫之樂，擁有一個健康的晚年。（圖片來源：Adobe Stock）
老年女性，如果年輕的時候沒有好好保養身體，維持鍛鍊的習慣，此時就容易有許多毛病上身，例如：糖尿病、高血壓、高血脂、腸胃道疾病，以及勞損過度導致的頸椎、腰椎問題……
這個階段女性卵巢已完全萎縮，皮膚缺少彈性，雌激素降到低點，泌尿系統和生殖系統萎縮，抗病能力下降，容易引發生殖道和泌尿道的疾病；絕經後盆底鬆弛，也容易引起尿失禁等盆底功能障礙性疾病。
骨質疏鬆也是很多老年女性出現的健康隱憂，平常可能沒有異狀，只有出現駝背、身高變矮的外觀變化，或早上起床後覺得渾身酸痛等，但只要輕微跌倒，或突然用力過猛，就可能造成髖關節骨折，引起嚴重疼痛、致殘，甚至死亡的風險。
此時子女已經成年，多半正在為自己的家庭和未來努力工作，很可能不在母親身邊，容易忽略對母親的照顧。建議多關心母親的飲食、生活起居等各方面，即使相隔兩地，也要時常聯絡、噓寒問暖，盡量多陪陪母親，讓她寬心，好好享受天倫之樂，讓她擁有一個健康的晚年。
