想要實現夢想，不妨將「目標」寫在紙上。（圖片來源：Adobe Stock）
文／中川一朗
我想聊聊為什麼我會養成把事情「寫在紙上」的習慣。我小時候是個讓人束手無策的壞孩子，聽說我母親只要聽到其他小孩的哭聲，就會先跑去向人家道歉。
此外，我也會在才藝發表會上用模仿來逗大家笑，是個表演欲旺盛又活潑的小孩。
另一方面，我自幼便罹患氣喘，身體虛弱。雖然我的父親是一名教師，但我在學習方面不算好也不算壞，作為老師的兒子，我或許是令人失望的。現在回想起來，我的成長過程總是帶著自卑感。
國中時在父親的建議下，我為了報考當時被視為高門檻的東京都立高中，在千葉的住家和東京都內的國中之間往返通學，也就是所謂的跨境求學。
如果考不上理想的高中，大老遠通學就沒有意義了，所以三年後我必須在校內排行前幾名才行。記得這就是我人生第一次感受到所謂的壓力。
有一天，母親突然給了我一張紙，要我在上面寫下「昭和52年四月考上○○高中」。我照著她說的寫完以後，她把紙貼在我的書桌前，然後離開了房間。
當時我並沒有什麼太大的情緒起伏，但看著那張紙一會兒後，好像就能想像出自己努力學習的樣子，以及考上學校滿心喜悅的樣子。
在那之後，不管我願不願意，每天都會看到那張紙。久而久之，本來我只抱持著「如果能成真就好了」的心態，逐漸轉變成「希望能成真」、「必須成真」的使命感，最後則是充滿「我一定會考上」的信心。
這就像是自我催眠一樣，形成了一種主動認真學習的心態。
最後我也考上了理想的學校，這份幸運成為一個小小的成功經驗，讓我覺得自己「想做就做得到」。從此之後，只要我有什麼目標，就會習慣寫在紙上。
碰到馬拉松大賽，我會寫下「獲得獎項」並默默練習。期末考的時候，我會寫下「考進前三名」，然後每天像複誦一樣在紙上重描一次這個目標。參加大學考試的時候，我就把夢想中的知名大學寫在紙上並隨身攜帶。
我從日常生活的目標到人生的夢想都因為這個習慣而一一實現。進入夢想中的大學以後，我對成功哲學產生了興趣。為什麼只是把願望寫下來而已，目標就實現了呢？
起初，我以為這只是精神世界的概念。但當我繼續深入閱讀相關書籍後，我認為其中應該有更科學的依據，且從我的實際經驗來看也是如此。
當我讀到拿破崙．希爾（Napoleon Hill）的《思考致富》（Think and Grow Rich）時，我發覺就是這麼一回事。人類總是無意識地處理潛意識中的大量資訊，但我們的心態和問題意識，也就是強烈的欲望和想法，只有這些因素會導致我們積極關注的資訊出現在顯意識中，刺激大腦，並化為實際行動。
而根據我的親身經驗，「寫在紙上」的行為確實可以讓想法具現化，再轉化成實際行動，所以我才能肯定這個理論確實存在並深入瞭解。
本文整理、節錄自中川一朗《用一張紙，設計你的未來》一書。由采實文化授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。
