經常咳嗽的人，一定要合理飲食、加強鍛鍊、增加身體的抵抗力和免疫力。（圖片來源：Adobe Stock）
秋天，早晚溫差大，就很容易感冒，而最典型的現象就是咳嗽。但是，有些人白天咳嗽不停，但是一到晚上要睡覺的時候，就不咳嗽了，這是什麼原因呢？
1、陰虛
若是白天不停地咳嗽，一到晚上就好了，就可能是陰虛。這時候就要注意及時進行化痰，還要注意保暖，不要吃生冷的食物，也不要吃太過於油膩的食物。
2、抵抗力下降
當身體的抵抗力下降，身體抵禦病毒和細菌的能力變差，呼吸道就容易出現水腫、充血的現象。人們在白天的時候，身體是處於清醒的狀態，相比較於夜間新陳代謝會比較快一些，身體比較敏感，就很容易受到刺激。這時候呼吸道分泌出一些物質，會刺激呼吸道出現明顯的咳嗽。而晚上的時候，人們新陳代謝速度慢，心率慢，身體反應不是很靈敏，所以晚上睡覺的時候，身體就會處於一個抑制的狀態，自然不會出現咳嗽。
3、過敏
現在空氣汙染比較嚴重，會存在很多容易讓人過敏的因素，就會出現總是咳嗽的情況。而晚上回家之後，家裡面的空氣會比室外的空氣要清新，所以咳嗽的現象就會好很多。對於有著這種情況的人，出門要戴口罩。
如何有效的緩解咳嗽？
有的時候猛地咳嗽了一陣，之後感覺全身都快虛脫了，非常的疲憊。這時候就應該多喝水，咳嗽會消耗大量的水分，所以及時的補充水分就相當的重要。但是喝水不是讓你喝冷水，而是要喝一些溫水或者是熱水，可以讓喉嚨鬆弛，從而緩解咳嗽的現象。
在家裡的時候，可以用鹽水漱漱口，也可以用的生理鹽水來沖洗鼻腔，能夠將當中的一些細菌和病毒殺死，可以很好的祛除喉嚨當中的痰液從而緩解咳嗽的現象。
一些人會發現自己在室內的時候不會咳嗽，但是一到戶外，就會咳嗽的不停，這主要就是因為受到冷空氣刺激造成的，所以一定要避免這種情況，可以有效的緩解咳嗽。但如果是室內非常的乾燥，就可以用熱水熏一下喉嚨和鼻腔，會感覺舒適多了，也能有效的緩解咳嗽。
有過敏現象的人，出門的時候一定要記得帶個口罩。（圖片來源：Adobe Stock）
若是有過敏的現象，出門的時候一定要記得帶個口罩，也不要去一些空氣汙染非常嚴重的場所。平時要注意多休息，在飲食上也要注意忌口。一些辛辣刺激的食物，像是韭菜、辣椒、蔥蒜等等，刺激性都比較強，能不吃就不要吃，避免咳嗽加重，受罪的也是自己。
對於經常咳嗽的人來說，一定要合理飲食、加強鍛鍊、增加身體的抵抗力和免疫力。若是咳嗽異常，那麼也要引起重視，及時的找出原因，針對性地採取措施，才能更快地恢復健康。
