催眠師並不是讓人真正的睡著，只是進入一種恍惚的不由自主的狀態。（示意圖/圖片來源：Adobe Stock）
人以為自己總能主宰著自己，看了Discovery科學頻道《洗腦大師》的實驗，就會明了人的心智是多麼脆弱，而且多麼容易就被人控制！
實驗是將成年的男女志願者分成五人一組，大部分人都在五分鐘之內就會被催眠師催眠，而且隨著口令頭立即就垂下趴著睡或躺著睡！然後催眠師發出各種指示，大家就乖乖地照做了。不過並不是讓人真正的睡著，只是進入一種恍惚的不由自主的狀態。
比如催眠師說：「你現在感到很熱，熱得受不了，把衣服都脫了剩下內衣褲。」於是坐在餐廳的五個人當眾就脫了衣褲，脫完就趴在桌上繼續睡。
最嚴酷的實驗是：叫被催眠的人只穿內衣褲，躺進冷水上佈滿冰塊的「溫暖的」浴缸裡。大部分的人下去就受不了被拉上來，只有一名36歲的男獄警躺下去還覺得很舒服。於是對這名獄警又做一項「接受指示殺人」的實驗。催眠後告訴他走到哪裡會有誰給他一把槍，然後走到街上的哪裡會看到穿什麼衣服的人，將他殺了。他果真照做（那是空包彈槍），事後完全記不起做過什麼事。
專家Guzy說一個人壓力越大，他就越容易被催眠，她能夠在幾秒內催眠一個極度緊張的人。一般來說；約有百分之九十的人，都有相當程度的催眠敏感度，其中百分之五至百分之十的人，非常容易被催眠。能真正完全控制自我的人少之又少。
《洗腦大師》利用巧妙的心理學技巧與高超的洗腦手法操縱不知情的民眾，讓他們去做原本做不到或不願意做的事，而且這些民眾完全不知道自己的行為已受到別人控制。
專家說：人們的心智有一個開關，懂得如何啟動它就可以操控人。例如只利用暗示的手法就可以把壯漢變得比小貓還軟弱；讓人吃超辣的辣椒卻感受不到辛辣；使男子一下子就不認識他的未婚妻；讓一個陌生人當場把汽車的鑰匙交出來；也可以讓230磅重的拳擊手忽然無法捏碎保麗龍杯等等。而且擅長催眠的大師，可以在對方不知不覺之中就將其催眠了。
不過催眠術已是精神科醫師用來治病的一種手段，而且有著出其不意的效果。比如很有名的《前世今生》的作者布萊恩‧魏斯博士，就是聽到他催眠中的病人，說出許多令他不得不信的神奇事情，因而相信有神、有輪迴。
以下摘錄廖閱鵬的《催眠概論》：「有些人以為，容易被催眠的人一定是意志薄弱、容易被影響、被欺騙的人，這其實是大錯特錯的想法。事實上，根據研究報告指出，比較容易進入催眠狀況的人，智商比較高，比較具有想像力，比較能夠放鬆自己，性格比較穩定，而且比較能夠接受新鮮的事情，對環境的適應能力比較好。然後通過反覆的言語暗示，使正常人進入一種暫時的，類似睡眠的狀態，大部分人都可以通過言語暗示達到效果。
催眠師也可以借助一些輔助道具，如鐘擺、火苗、小球、指尖等（任何可以在背景中被顯著注意的小物體都可以），讓被催眠者產生視覺疲勞，進入似睡非睡的狀態，從而方便催眠。
病人可以逐漸喚起被壓抑已久或是已經遺忘的那些事情，逐漸吐露出自己深深掩埋的真實想法，從而緩解內心的衝突與緊張，最終治癒自己的心結。」
