平時要注意不要長期使用耳機。（圖片來源：Adobe Stock）
隨著年齡的增長耳朵的聽力會有所下降，特別是生活中的一些老年人，他們因為年齡的關係讓自己容易出現聽力下降的現象，人的聽力到底是在什麼時候開始會退化，怎麼防止自己的聽力快速退化，其實在日常生活中只要採取一些能夠保護聽力的措施，是能夠延緩聽力衰老的。
人的聽力從什麼時候開始出現退化？
一般來說，隨著年齡的增長，聽力會隨著耳蝸基底膜、聽覺細胞、聽覺神經的老化而發生退化，這是一種比較常見的生理現象，不過由於每個人的個體差異不同，所以聽力的退化也沒有一個明確的時間。
生活中有一些人在四五十歲就出現聽力退化的現象，而有一些老年人在八九十歲聽力還是比較好的，所以聽力退化的具體時間並不明確，只是要知道在身體進入一定的年齡後，就需要做好保護聽力的措施，尤其是中老年人。
如何保護自己的聽力？
1、避免長期處於噪音下
想要保護自己的聽力就需要遠離噪音。（圖片來源：Adobe Stock）
很多人因為長期處於喧鬧的狀態下，導致自己的聽力受到損傷，所以要注意保護自己的聽力就需要遠離噪音。
2、不要隨便掏耳朵
有一些人平時喜歡自己掏耳朵，而在掏耳朵的時候容易導致耳鼓膜出現受損，所以要知道不能隨便掏耳朵。
3、對於一些會傷害到耳朵的藥物要謹慎使用
有一些藥物，如慶大黴素，卡拉黴素、鏈黴素等藥物都對耳朵有極大的傷害，在平時使用這些藥物的時候要警惕，需要在醫生的指導下進行使用。
4、不要經常使用耳機
有很多人喜歡使用耳機，不管是聽歌看電視都喜歡戴著耳機，都認為這樣能夠不受到別人的影響，也能夠讓自己更好的看電視或者聽歌，卻不知道長時間使用耳機對耳朵的傷害是極其大的，會導致聽力受損，所以在平時要注意不要長期使用耳機。
想要保護自己的聽力在日常生活中就要做到以上這些，才能夠避免自己的聽力出現衰老。
另外，一些中老年人出現聽力下降是有原因的，他們在患有一些耳部疾病的時候，如果沒有及時得到治療也是會導致聽力下降，所以對於中老年人來說，想要預防自己的聽力下降，就要在平時積極進行耳朵檢查，而且還要讓自己經常鍛練，提高免疫力，才能夠避免聽力出現下降。
不管是哪個階段的人，在平時都要保護好自己的聽力，耳朵的聽力是非常脆弱的，一旦長時間處於一些噪音比較大或者做一些傷害聽力的情況下，會導致聽力受損，也就會加快聽力下降的速度，所以為了防止這種現象的出現，平常就要格外警惕注意。
