胃痛的原因很多，不能隨便吃成藥。（圖片來源：Adobe Stock）
上腹痛都是胃痛嗎？據臨床觀察，民眾發生「肚子痛」時，往往聯想到「胃痛」、「胃食道逆流」，然後自己買成藥吃，其實這樣的行為令人擔心。
案例1：42歲的蔡小姐說：「醫師，我肚子餓就會胃痛，有時候夜裡肚子空空也會痛醒，我有買胃藥、胃乳來吃，可是效果不好。」
案例2：36歲的王先生是業務員，常在應酬吃大餐後就胃痛，客戶叫他要看醫師，不要老是吃成藥。
可能是十二指腸潰瘍或胃潰瘍
胃痛的原因很多，常見如：胃潰瘍、胃食道逆流、胃痙攣、胃穿孔、十二指腸潰瘍等。
以下教導民眾簡易辨別病症：
1、胃潰瘍：最常發生在飽食一餐後，突然發生腹痛。
2、胃食道逆流：飯後嘔酸、胸口灼痛，伴隨口腔有酸苦味或喉嚨異物感，俗稱「火燒心」。
胃痛怎麼辦？胃痛吃甚麼？
動物性油脂：日本營養管理師貴堂明世也建議，胃比較虛弱、容易胃痛不舒服的人，可以選擇動物性油脂，比起植物性油脂更容易分解吸收。
番茄去皮、蔬菜煮熟或切碎：番茄有益健康，但外皮纖維較多，貴堂明世建議在胃痛或肚子不舒服時應去皮食用；同樣富含膳食纖維的蔬菜，則可以藉由煮熟、打碎等料理方式，增加攝取量又減少胃部負擔。
急性胃炎發作第2～3日可以喝蔬菜湯、牛奶等流質食物。（圖片來源：Adobe Stock）
吃容易消化的食物：如果是暴飲暴食、吃了刺激性食物導致的急性胃炎，井上修二認為當天最好不要吃任何東西，讓腸胃好好休息，第2～3日再喝蔬菜湯、牛奶等流質食物，之後的2～3天可以吃豆腐、白粥、白肉魚等容易消化的食物，讓胃慢慢恢復健康。
1、胃痙攣：主要是腹腔平滑肌不自主收縮，痛時可達數分鐘至數小時，可能會伴隨著腹瀉。
2、胃穿孔：顧名思義就是胃壁或腸壁破了一個洞，突發的劇烈腹痛，像刀割感。
3、十二指腸潰瘍：症狀為上腹部疼痛，痛多發生在空腹或夜間睡眠時，進食後可緩解症狀。
從上述的病症辨別，可看出蔡小姐的胃痛其實是十二指腸潰瘍；而王先生的胃痛則是胃潰瘍，如果都把它當單純的胃痛，那可就會有大麻煩。
中醫辨證論治 依病況適當治療
胃痛在中醫屬於「胃脘痛」、「嘈雜」之範疇，疼痛主要發作部位在上腹胃脘部近心窩處。
臨床辨證可分虛實兩類：
1、胃實火證：疼痛部位按壓痛加劇、食後痛甚，伴有反酸、吐酸水，喜歡喝冷的東西，容易饑餓、口臭、牙齦腫痛、牙齦出血。
常見於忙碌、外食比例高的25～44歲上班族居多。
2、胃虛寒證：疼痛部位按壓後減緩、得食痛減，伴有喜喝熱飲、泛吐清水或夾有不消化食物、食慾不佳、口淡不渴、倦怠乏力。
常見於高齡長輩或止痛消炎藥服用一段時間之患者。
中醫張文馨醫師建議，你可以試試能緩解胃痛的穴位按摩。用大拇指深按10下為一次，各穴位可交替3次。
緩解胃痛的中脘穴：肚臍上正中線4寸，約5橫指處。
壓力型胃痛太衝穴：腳背上，大拇指和第二指指縫間，往上一個姆指寬。
打嗝胸悶止胃酸內關穴：手腕關節上三橫指寬。
促進腸胃蠕動天樞穴：肚臍兩側各三橫指寬。
以新式雷射針灸，能量照射促進粒線體合成，達到抗發炎及恢復血液循環效果，可有效緩解胃痛，並搭配適當中藥材調理治療。
