熬夜、頻繁吸菸或喝酒以及情緒易怒不穩定，皆可引起肝火旺盛。（圖片來源：Adobe Stock）
人體在代謝過程中會出現有害物質或是從外面吸收的毒素等不好的物質都是在肝臟裡解毒的。因為肝臟是人體的最大的解毒器官，能保護機體免受損害，讓毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質、隨膽汁或尿液排出體外。
中醫認為肝主目，眼睛主要依賴於肝臟血液滋養。眼睛可以說是肝臟的外在表現，通過眼睛可以粗略判斷肝臟功能是否正常。中醫還有肝藏血，開竅於目一說。眼睛位置是全身至高之處，只有肝臟有充足氣血，眼睛才能看清東西且神采奕奕。
肝氣和眼睛相通，肝臟提供的血液和津液能滋養眼睛。若肝功能不好，分泌的津液和血液有所減少，眼睛得不到足夠滋養，從而引起眼睛乾澀或影響視力。究竟肝臟和眼睛之間的密切關係體現在哪呢？不妨一起來瞭解一下。
肝不好 眼睛會有哪些表現？
1、看東西模糊
總是加班熬夜、頻繁吸菸或喝酒以及情緒易怒、不穩定，皆可引起肝火旺盛。肝經循行於頭部、耳朵和胸脅部，因此患者可出現胸脅脹痛、頭暈頭脹和耳鳴情況。肝火旺盛的人群，也會出現眼睛症狀，如眼乾眼紅、眼睛分泌物增多和看東西模糊等。
2、眼睛乾澀
眼睛乾澀，嚴重的話可以使用人工淚液。（圖片來源：Adobe Stock）
現在手機和電腦已經成為人們生活中必不可少的辦公用具，長時間用眼，增加用眼強度。長時間玩電子產品或看書讀報，眼睛有明顯的疲勞和乾澀感，這是肝血不足的一種表現。需減少玩手機和電腦時間，有意識的眨眨眼來滋潤眼睛。眼睛乾澀，嚴重的話可以使用人工淚液。
3、鞏膜發黃
急性B肝和A型肝炎等肝炎，會導致眼白部位有不同程度的發黃。肉眼可以清楚看出眼睛中有黃綠色或棕黃色環狀帶，此疾病具有很高的遺傳性。當發現鞏膜發黃時，應及時去醫院做檢查和治療，以免疾病加重。
4、眼睛中有紅血絲
肝火旺盛的人眼睛發紅或發炎，肝火旺盛也會引起口乾口臭口苦、容易驚醒、身體悶熱和睡覺時翻來覆去睡不著覺的情況。這是因為肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達於眼睛，從而讓眼睛出現紅血絲。
溫馨提示
23點到凌晨3點是血液循經於肝膽經的時候，此時應處於深睡眠狀態，才能讓肝臟得到充足血液滋養，利於肝細胞修復和再生，充分發揮肝臟轉化和解毒功能。
養肝應著重調節肝氣，保持愉快心情，才能促進全身氣血運行。
每天要保證有足夠水分攝入，這樣不僅能補充體液，而且可加快新陳代謝速度，促進肝臟排毒，減少代謝產物對肝臟帶來的傷害。
