紐約大多數人待在家裡卻仍然感染了病毒，人類到底應該如何避開瘟疫自保呢？（圖片來源：Adobe Stock）
武漢肺炎全球肆虐，迄今已蔓延至196個國家及地區。根據法新社彙整的官方數據指出，統計至臺北時間5月19日凌晨3時，全球至少已有31萬6333人死於武漢肺炎，確診病例超過475萬9650例。
在一些國家看似趨緩的疫情又蠢蠢欲動，新一波南韓群聚感染再起，首爾梨泰院夜店爆發群聚感染。
中國爆發第二波疫情的風險也急速升高，吉林、遼寧、黑龍江等地都爆出嚴重的疫情，而最先爆發疫情，且用最嚴厲的手段封城的武漢近日展開全市核酸篩檢，按照檢測的陽性比率估計，初步結果得出1000萬人中，至少有50萬人感染，但這則消息被中國官媒報導不久後又迅速刪除。另據網傳消息指出，5月15日起，陸續有當地居民接到通知，暫時取消核酸檢測。也有網友爆料，武鋼總醫院檢測的樣本中抗體陽性率高達10%，雖然這消息目前無法核實，但亦顯示被掩蓋的疫情恐怕相當嚴重。
武漢肺炎沒有特效藥
即使現今醫學如此發達，這場數月以來一發不可收拾的大瘟疫卻讓世界頂尖的醫學專家、學者們面臨前所未有的挑戰和艱難任務。
根據醫學研究發現，武漢肺炎病毒十分頑強，傳播力又無比強大，它會攻擊人體的呼吸系統、神經系統、循環系統、排泄系統、消化系統，甚至生殖系統等，不僅導致呼吸道疾病，還破壞了免疫系統的平衡。
染病後有些患者病情進展快速，藥石罔然，臨死前遭遇如溺水般的痛苦，有些患者可以靠自身的免疫力強撐過來，但卻留下一些難以痊癒的後遺症。更可怕的是即使體內有抗體，也不代表其能完全免疫，還有可能會發生二次感染。
面對這種一再變異，捉摸不定的病毒，你還期待醫學專家們發明疫苗或高溫的氣候能抑制它的蔓延嗎？
疫情爆發以後，各國紛紛施行各種措施，包括戴口罩、勤洗手、少出門、維持社交距離，甚至封城，經濟搖搖欲墜，染病人數卻依然走高。
美國紐約州州長安德魯･庫莫（Andrew Cuomo）在5月6日的新聞發布會上說，在紐約，武漢肺炎新住院的患者中有66％是留在家裡的人。這個消息讓大家百思不得其解，大多數人竟然是待在家裡卻仍然感染了病毒，人類到底應該如何避開瘟疫自保呢？
打坐有效調節免疫系統
於美國費城執業19年的臨床心理學醫師傑西卡･羅素（Jessica Russo）指出，病毒是一種非細胞生物或生物顆粒，不具備代謝系統，它是倚靠寄生宿主細胞中存活的。一旦入侵細胞，就會在宿主細胞內複製大量的病毒，最終殺死宿主細胞，並引起免疫系統中各種不良反應。
由於武漢肺炎病毒具有高度傳染性，對人類的細胞更具有侵略性和破壞性，它的潛伏期很長，許多潛伏期患者沒有症狀，因此會在不知不覺中感染給別人，而且防不勝防，估計這種病毒恐怕會繼續危害人類，看不到疫情的終點。
羅素表示，人們具有積極的思想情緒有助於調節免疫系統的平衡，例如善良、樂觀、開朗的情緒可提升免疫力，讓精神平和。她推薦一種輕鬆易學，讓人達到積極狀態，從而提升免疫力，抵禦病毒的好方法——打坐冥想。
研究發現，打坐能減少人體主要神經內分泌系統壓力軸的活力，也能增加大腦額葉前皮質、右前島、右海馬體，和大腦中所有控制積極情緒、意識、焦慮部分的腦電活動，激活這些部分能使免疫系統更好的發揮功能，許多種打坐方式對免疫系統的調節都非常有效果。
推薦理想的打坐方式
法輪大法是一種基於「真、善、忍」原則的打坐和修煉系統，圖為第五套功法。（圖片來源：明慧網）
羅素介紹，目前社會上流行的打坐方式有很多種，包括瑜伽、法輪大法、運動冥想、先驗冥想、專注冥想、正念冥想和佛家道家的精神冥想等。
她願意向大家推薦法輪大法，「法輪大法是一種基於『真、善、忍』原則的打坐和修煉系統，五套功法簡單易學，非常適合現今這種繁忙工作生活中的人們。」
她說，鑒於目前實證科學發展有所侷限，想要利用實證科學對打坐冥想進行研究是很有限的，但神奇的是，修煉法輪大法帶給人們身心健康的事例不勝枚舉。
