打哈欠可以釋放壓力，而頻繁打哈欠可能是疾病所致。（圖片來源：Adobe Stock）
相信很多人都有這樣的經歷，身邊有一個人打哈欠，自己也會跟著打哈欠，總是聽人說，「打哈欠會傳染」，這到底是怎麼回事？頻繁打哈欠或是疾病信號？憋著不打有什麼影響？
打哈欠會傳染嗎？
研究表明，打哈欠的信號會觸發大腦皮層的一種特殊的神經細胞——「鏡像神經元」，這類神經元會在我們聽到某種聲音或看到某種動作時被激活，促使我們像照鏡子一樣，模仿剛剛的動作。
有專家表示，與其說打哈欠傳染是一種生理現象，倒不如說更像是一種社會現象，這與生活中大笑會傳染是一個道理。而且還發現，關係越親密，傳染性越強，這可能與「共情」有關係。因為親密的人之間感情更親近，大部分人都會發生這種現象，被稱之為「傳染性打哈欠」。
打哈欠就是因為睏嗎？
打哈欠是人的一種生理本能，疲倦、睡眠不足時打哈欠，醫學上認為是由於大腦缺血、缺氧所致。然而，打哈欠不單單只是因為睏倦，如果不是在過度疲勞、睡眠不足的情況下，仍頻繁打哈欠，就要警惕有可能是疾病信號。
頻繁打哈欠 有可能是疾病信號
1、腦血管疾病
高血壓、腦血管動脈硬化、腦血管狹窄患者，流向大腦的血液量會變慢減少，大腦很容易處於缺血缺氧的狀態，就會經常出現一直打哈欠的症狀。尤其是急性腦卒中發生的前幾天，更容易出現這種現象。
2、心血管疾病
心臟是人體全身血液循環的源泉，負責供給全身及大腦血液。當患有冠心病，心力衰竭等疾病時，心臟的收縮功能會下降，從而會導致大腦的缺血缺氧，出現頻繁打哈欠。
3、睡眠呼吸暫停綜合症
在沒有充足的睡眠下，人的大腦得不到充分的氧氣供應，處於缺氧狀態，進而出現睏倦、不斷打哈欠的症狀。
4、頸椎病
如果頸椎有問題（比如增生），供血受到影響，也會打哈欠。（圖片來源：Adobe Stock）
頸椎處有供給大腦血氧的頸動脈和一些神經，如果頸椎有問題（比如增生），供血受到影響，也會打哈欠。另外，有些藥物也會引起人體睏倦，不斷打哈欠，例如抗過敏藥物、止疼藥物等。
打哈欠對身體有什麼好處？
1、消除睏倦
人在疲憊時深深地打一個哈欠，可以促進血液回流，有助於新陳代謝，獲得更多的氧氣，增加血中的氧氣濃度，消除睏倦感。
2、釋放壓力
打哈欠可以釋放太陽穴與下頜之間的關節壓力，使大腦神經、全身肌肉得到放鬆，減緩精神上的壓力與緊張感。
3、促進血液循環
打哈欠可以有效地將胸中的廢氣吐出，使細胞獲得更多的氧氣，所以說打哈欠時間長的人，血液循環會更好。
4、緩解乾眼症
生活中，我們打哈欠時常常會伴隨著眼淚，這是打哈欠刺激淚腺所致。長時間工作、學習，人會有眼乾、眼澀的不適感，而打哈欠流出來的淚水可起到潤眼的作用，緩解眼乾就能輕鬆解決了。
憋著不打哈欠有什麼影響？
很多人覺得在公共場合打哈欠很不雅，可強忍住不打哈欠也是對身體健康不利的。如果強行憋住，會導致體內二氧化碳累積過多，使身體器官疲勞，人的反應力變弱，甚至腦細胞缺氧。
