發表時間： 2021-11-11 10:00:00作者：溫嬪容
大力踢足球容易引起大腿內側痛。（圖片來源：Adobe Stock）
大腿的痛，大都源於坐骨神經痛所延伸的大腿後側痛，或是腰部長骨刺引起的大腿外側痛。超重的背物在蹲下要起來時、大力踢足球、蛙式游泳、打羽毛球、打網球、乒乓球跨步去救球等，都容易引起大腿內側痛。
婦科陰部痛，會引起大腿內側痛麻。腎氣虛又受寒濕氣，遇到天冷、雨天，麻痛的感覺加重，日久大腿肌肉漸漸削瘦、萎縮。老人股骨頭的頸部受骨質疏鬆影響，很容易骨折，有時只是走路碰撞，或稍微跌倒就骨折了。兒童的骨折以股骨幹中段居多。老年、運動員或長期勞力工作的股骨頭日漸磨損，甚至壞死，針灸的效果很好，可避免換人工關節開刀之苦。
大腿內側的痛，可按三陰交穴，往上推按。大腿外側、後側的痛，按陽陵泉穴。大腿前側的痛按足三里穴。中醫說久立傷骨，久行傷筋，凡事不要過度。兒童的腿筋傷，會隆起一塊肌肉，令小孩子站立，大人用雙手拇指撥筋，在隆起肌肉處，左右輕撥，由上而下，當時的痛就會減輕，小孩子復原能力很強，多休息，很快就會好。
所有的筋傷疼痛都可以用冷敷、熱敷交替，急性冷敷時間較長，第二天熱敷時間長一點，經由熱漲冷縮，促進局部循環，達到活血去瘀、舒筋止痛的效果。
上：風市穴 下：陽陵泉穴（圖片來源：溫嬪容醫師提供）
風市穴：位於大腿外側正中，手自然下垂摸著腿，中指摸到的地方有個凹陷處。治療坐骨神經痛、中風後遺症腰膝無力、腿腳酸軟、小兒麻痺，尤其是風溼引起的病症，看穴名就知道，和風邪有關的病症都可治。
陽陵泉穴：位於小腿外側，膝蓋下一寸，尖骨前的凹陷處。統治一切筋病、運動神經發生障礙、活動屈伸不順暢。陽陵泉穴可以祛除風寒、溼氣，疏經通絡。按完穴，腿做前後搖動、輕踢腿的動作。（轉載自《按開人體的竅》
