腦梗不是突然來的 提醒:飯後不要做一件事(組圖)


一個女人在戶外散步
平時要多運動,長期久坐不運動,血液會變得黏稠,增加患上腦梗的風險。(圖片來源:Adobe Stock)

腦梗腦血管內膜上血液流動不暢所引起,也就是缺血性腦卒中,是因為血管堵塞,引起大腦缺血缺氧,從而出現的現象。腦梗發作時比較急,搶救時間短,一旦出現腦梗,治療難度是比較大的,有些人就算被搶救回來,不是中風,就是癱瘓,讓人防不勝防。

腦梗是一種常見的腦血管疾病,是因為大腦缺血、缺氧所造成的,我們在日常生活中一定要多加注意。腦梗是突然出現的嗎?當然不是,腦梗來臨之前,會出現一些徵兆,如果身體出現以下這些現象,就要引起注意了。

3種狀況可能是腦梗的前兆

1、視力變得模糊

老人視力模糊拿下眼鏡
大腦供血不足,可能有視力模糊的現象。(圖片來源:Adobe Stock)

因為身體中的垃圾毒素堆積過多時,會使大腦供血不足,從而有視力模糊的現象。

2、胸痛 胸悶

當血管中垃圾堆積過多時,會使血液過於黏稠,導致血液流動受阻,引起胸痛、胸悶。

3、一運動就會有氣喘吁吁的現象

一運動就會有氣喘吁吁的現象,這是因為血管廢物增多,導致血液循環速度變慢,一定要引起注意了。

血管分布在我們全身各處,非常重要,因此一定要好好保養護它,才能保持身體的健康。腦梗的病因似乎是在腦內,但其實不是,有研究表明,60%的腦梗是由於頸動脈粥樣硬化導致的。所以,腦梗真正的禍根其實很可能是在頸部,而「三高」人群要特別注意,因為「三高」患者正是腦梗的高發人群。

提醒:不想腦梗找上你,飯後不做一件事,平時做好2件事。

飯後不做一件事——飯後不吸菸

很多人有飯後吸菸的習慣,如果飯後不來一根菸,就感覺渾身不自在。但是,吃完飯以後,大部分血液流到胃部,而大腦的血液相對比較少。

而且香菸中含有大量毒素,比如說尼古丁、焦油等成分,進入身體之後會收縮血管,引起動脈粥樣硬化,大大增加了患腦梗的風險。所以,建議大家少吸菸,尤其是飯後不要馬上吸菸,當最好是戒菸。

平時做好2件事

1、多運動

引起腦梗的因素很多,現在很多人一上班就是坐著,一坐就是8小時,下班後也沒有花時間去運動,長期久坐不運動的話,身體血液運行的速度就會變慢。而當血液變得越來越黏稠時,就會增加罹患腦梗的風險。

所以,大家平時一定要多運動,可以進行一些適當的有氧運動,比如說慢跑、快走、游泳等。老年人可以多散步,以舒緩的運動為佳,每天不需要太多時間,30分鐘就夠了。

2、喝溫開水

血液黏稠,血脂高,也容易引起腦梗,所以日常生活中不妨多喝溫開水,能幫助清理血液垃圾,提高身體的免疫力,避免血管堵塞,幫助預防腦梗的發生。

責任編輯:蓮心

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