人老了，就會出現骨質疏鬆嗎？事實並非如此。（圖片來源：Adobe Stock）
中老年人上了年紀，總覺得渾身上下的關節也總是疼的厲害。在醫院檢查後，是骨質疏鬆。漸漸的，人們將骨質疏鬆和老年人之間畫上了等號。彷彿人一老了，就會出現骨質疏鬆。事實並非如此。
人一老 就會出現骨質疏鬆？
其實並不是所有的骨質疏鬆患者都是老年人，甚至有一些年輕人，在一些誘因的影響下，也出現了骨質疏鬆。如果能夠儘早認識到骨質疏鬆真正的原因，儘早預防，就能好好的保護自己的骨骼健康。
骨質疏鬆的原因
1、營養不良
骨骼不僅需要足夠的鈣質，也需要維生素等輔助體內的鈣質吸收。當人體長期缺乏維生素D、維生素K等，導致骨折的風險增高，從而影響健康。
一些年輕人總是挑食，或者可能因為飲食攝入的營養不全，或長期接觸不到太陽光，而出現營養不良，比較容易出現骨質疏鬆。
2、體內激素變化
在45歲左右的女性身上，因為這個誘因而出現骨質疏鬆的風險是比較高的。因為女性體內的卵巢衰老可能導致體內的激素髮生變化。雌激素水平的下降，也會影響人體內的成骨細胞活性下降，從而加快骨密度的流失，更容易發生骨質疏鬆等問題。
3、體型瘦弱
人體內的骨量是不斷累積的，在身形比較瘦弱的人群身上，能夠存儲的骨量相對有限。隨著年齡的增長，哪怕骨密度流失的速度和別人差不多，也會比他人更容易出現骨質疏鬆。
曾有研究顯示，在身形比較瘦弱的老年女性身上，更應該重視骨質疏鬆的問題，提前預防。
4、長期服用藥物
部分患者在治療疾病的過程中可能會用到糖皮質激素、抗凝藥等，這些藥物都可能在人體內影響骨代謝或者骨吸收。當骨骼需要的營養無法被腸胃吸收，無法參與人體內的代謝，也就無法被利用，時間長了也會面臨更高的骨質疏鬆風險。
5、抽菸飲酒
研究顯示，常年抽菸的人，很可能因為香菸中的物質引發甲狀腺功能亢進，影響骨吸收，以至於出現髖骨骨折的風險會提高至不抽菸人群的2倍左右。因為酒精影響人體內的代謝，增加發生骨質疏鬆的風險。
保護骨骼，應該及早開始預防。45歲之後，女性就可以開始定期檢查骨密度，留意身體是否出現異常的表現了。而男性可以在55歲左右開始骨骼檢查，預防骨質疏鬆。
這些骨質疏鬆的高風險人群可以每2～3年去檢查一次雙能X線，這是瞭解人體內骨骼狀況比較好的一個項目，也能較好的篩查骨質疏鬆，及時發現問題，儘早解決問題。
總結
骨質疏鬆症，可藉由適當補充鈣質及維生素D、充足運動量等減緩骨質流失速度。（圖片來源：Adobe Stock）
骨質疏鬆症是骨質長期的流失所引起，患病初期通常不會有明顯的症狀，因此很多人會容易輕忽骨質疏鬆症可能產生骨折的潛在風險。不過可以藉由適當補充鈣質及維生素D、充足的運動量、遠離菸酒，以及預防跌倒的方式來保護體內的骨頭，且能減緩骨質流失的速度。
