中醫:人體這9個特徵達到一半 就算健康(組圖)

發表:2022-07-24 12:00
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女人在吃東西
正常情況下吃飯津津有味,脾胃受傷後,會食慾不佳,感覺不到飯菜香味。(圖片來源:Adobe Stock)

沒有健康的身體一切白談,中醫判斷身體健康有一定的標準,快點對照著看一看自己是否全部符合。

中醫判斷身體健康的標準

1、一覺睡到天亮

一覺睡到大天亮,說明心氣平衡,也是五臟六腑健康的表現。心腎不交、邪氣內擾、肝火上炎和胃中不和、病痛折磨等都會影響睡眠質量。

2、胃口

中醫把胃口分為兩種,即肚子餓和味覺,正常情況下吃飯津津有味,到了飯點感覺到飢餓,飯量適中。但脾胃受傷後,就會影響食慾,對任何事物都不感興趣,感覺不到飯菜香味。

3、晨起立即排便

體內的代謝廢物和毒素通過尿液、糞便和汗液排出體外,所以早晨起床後立即上廁所,能及時排空儲存在體內的代謝廢物和毒素,益於機體健康。正常情況下,早晨起床後順利排出大便,大便成形,排便後感覺到全身輕鬆。

4、一天有3~7次小便

一天排尿次數達到3~7次,尿液量多且顏色呈現淡黃色。排尿正常,提示腎功能良好;排尿頻繁,很有可能是腎陽不足,水液得不到氣化,從而導致排便次數增加。通常晨起後第一泡尿顏色發黃,無疼痛和燒灼感。

5、手心和腳心溫暖

朋友一起健走運動
一年四季手心和腳心一直處於溫暖狀態,說明全身血液流通順暢。(圖片來源:Adobe Stock)

一年四季手心和腳心一直處於溫暖狀態,說明全身血液流通順暢。如果在炎熱夏季,手心和腳心發涼,說明心臟力量不足,也有可能是氣血不足。

6、指甲上有月牙

中醫認為,10個指甲上有8個或8個以上的月牙,月牙邊緣整齊又清晰,中間凸起且飽滿,這是身體健康的表現,提示氣血沖和、臟腑陰陽平衡。若月牙比較少,甚至僅集中在大拇指,說明陽虛,陽氣虛衰而造成陰寒內盛,陽氣無法到達四肢末端,從而導致月牙少。

7、看牙齦位置

健康者牙齦紅潤,牙齦緊包裹住牙根。若牙齦處牙根暴露過多,說明腎氣不足。

8、口渴情況

健康者稍微感覺到口渴,喜歡喝溫水。若非常不想喝水,提示胃中和肺中濕氣太多;偏愛於喝燙水,稍微喝涼的就感覺到不舒服或腹瀉,說明是胃寒;每天大量喝水,喝水幾分鐘後就立即排尿,這很有可能是患上消渴症。

9、流汗情況

該流汗時才流汗,這是正常的表現。但安靜狀態下不由自主地流汗,說明身體虛;夜晚常常流汗,被稱為盜汗,也是病態現象。

可以對照著看一看自己是否滿足以上幾種條件,如果全部滿足,恭喜你身體非常健康。若出現異常,還需選擇正規的醫院,在中醫指導下辯證論治。

責任編輯:蓮心

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