一洗頭就掉頭髮？6個洗頭不傷髮的秘訣。（圖片來源：Adobe Stock）
可能很多人都有這樣的經歷：洗頭的時候，頭髮掉得到處都是。那麼有什麼辦法可以改善這個情況呢？以下6條關於洗頭不傷髮的建議，看看自己能做到其中幾條吧！
1、不用冷水洗頭
夏天很多人喜歡用冷水洗頭，特別是運動之後冷水一衝感覺特別涼爽。但人們不知道，其實這個習慣並不好。
因為我們頭皮的毛細血管非常豐富，受到一熱一冷的刺激後，容易導致血管快速收縮，頭髮失去供氧，使得很多頭髮直接從生長期進入到休止期，導致大量掉髮。
另外，人體的顱內動脈血管其實也很敏感，冷水洗頭可能導致顱內血管功能異常，會有頭疼、噁心等現象，這是拿健康開玩笑啊！
冷水洗頭的另一個壞處是洗不乾淨，冷水使毛孔和毛鱗片閉合，頭皮上的一些污垢都被「藏」了起來，反而越來越不容易把它們清潔掉，可以說起了負作用，越洗頭髮越傷。
2、不要每天都洗頭
洗頭太頻繁，是導致掉髮嚴重的主要原因之一。
每一次洗頭都是毛鱗片張開和閉合的過程，這其中難免會有頭髮之間的摩擦和損耗，加速了休止期的頭髮掉落。同時，洗頭後頭皮會分泌油脂來保護頭髮，如果間隔時間太短就洗掉，會加速頭皮分泌，會導致頭髮越來越油，也不利於頭發生長。
總之，除非是嚴重的油脂性髮質，否則不建議每天都洗頭。如果必須每天洗頭，也可以減少洗髮水的用量，不要每次都洗得那麼深度。
3、洗完頭不要吹空調
這和冷水洗頭是差不多的道理。
頭皮對冷熱非常敏感，最忌諱一熱一冷的刺激，肯定會導致掉頭髮變多。
現在，夏天不少地區家家戶戶都是開空調度過的，記得回空調屋的時候一定把頭髮擦乾，或者用毛巾包裹著保護一下。
4、無矽油洗髮水洗頭
夏天比較適合無矽油洗髮水。
大部分洗髮水都是含矽油的，因為矽油屬於人造油脂，彷彿給頭髮打蠟一樣讓頭髮變得柔順，缺點是容易顯得油膩和刺激頭皮。
夏天的時候，因為頭皮本身就很容易分泌出油脂，所以你不需要再額外上油了，所以無矽油洗髮水會更柔和一些。
頭髮變得輕盈，脫髮的現象也會減輕。
5、洗髮水揉出泡沫後再使用
先將洗髮水倒入手掌心中，揉出泡沫後再使用，這樣做的好處是在洗髮水接觸頭皮之前，就已經發揮出起泡劑的作用，防止這些化學物質殘留在頭皮上引起脫髮，還能洗得更乾淨。如果單純把洗髮水到在頭皮上，基本都會有化學殘留的。
6、淋浴洗頭要注意方法
現在洗頭用淋浴洗頭的人很多，淋浴洗頭確實很乾淨，但是最好不要始終站在噴頭下洗髮，因為剛出來的水流衝擊力還是很強的，這樣等於是有一個持續性牽引力的作用，長期這麼洗會導致牽引性脫髮，尤其是頭頂這個位置本身就容易脫髮。
正確的方法是微低著頭，從後枕部開始洗髮，水不要只對著頭頂位置，放水的力道最好也別太強，總之這些細節對於保護少掉頭髮還是很有幫助的。
