年輕時近視，老了就不會得老花眼了？（圖片來源：Adobe Stock）
不少眼科醫師常被問到是否有近視就不會得老花？眼科醫師表示，近視、遠視是指遠處影像相對於視網膜的位置；老花是水晶體與睫狀肌看近時聚焦能力降低，2者截然不同。因此無論近視或遠視，只要水晶體退化就會老花。
老花通常在40歲後開始出現，然而現代人長時間使用3C產品，使水晶體長期緊繃，老花提早報到的人不在少數，年紀輕輕就要過著看遠戴近視眼鏡，看近戴老花眼鏡的2副眼鏡生活。
關於視力的4個正確觀念，你瞭解幾個？
1.視力18歲以後不會就定型了，可能繼續漲
伴隨著眼部發育的完善，很多人在成年之後的屈光狀態確實會逐步趨於穩定，但不是到了這個節點就按下了停止鍵。如果存在用眼過度、病理性近視，即便已經成年，近視還是有可能繼續發展的。
2.得了近視眼，還是會得老花眼的
近視眼是由於眼軸變長而導致的屈光不正，而老花眼則是由於晶狀體和睫狀肌老化導致的屈光力減退，一般隨年齡增長而逐漸加重。近視眼和遠視眼患者，到了一定年齡，都有可能出現老花眼的症狀。
3.關燈看手機省電，對眼睛影響大增
睡前摸黑玩手機，眼睛長時間盯著手機看，不斷變化的光影會給眼睛造成持續刺激，長此以往會導致乾眼症，造成近視、散光加深，同時也會誘發急性青光眼。對老年人而言，黃斑病變和白內障發病風險也會大大增加。
4.躺著看手機舒服，對視力影響很大
側躺著看手機看似舒適，實則更容易導致視力下降。長期如此，不僅會造成視疲勞，而且會導致乾眼症、近視早發或近視度數增加過快，甚至發展為高度近視。
平躺時由於眼睛距離手機下方更近，需使用更多的調節，導致眼肌痙攣和近視度數快速加深，長此以往可能導致高度近視或誘發斜視。
4個護眼建議，送給常刷短視頻的你
1.採用「20-20-20法則」，每刷短視頻20分鐘，就停下手中的操作，將目光投向至少20米外的遠方，保持20秒。同時，每天刷手機的總時長也不宜超過4小時。
2.保持一個良好的坐姿觀看，盡量不趴著、躺著，減少對頸椎和眼睛所造成的壓力。
3.晚上使用手機可以打開護眼燈，以減少藍光對眼睛的傷害。
4.可以採用穴位按壓法、冷水洗眼法、熱敷護眼法等緩解眼部疲勞，改善視力功能。還可以進行眼球體操，通過鍛練支撐眼球的肌肉來有效預防老花眼。
責任編輯:牛蘭克
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