黑眼圈多與循環障礙及過敏體質有關，與熬夜不一定絕對相關。（圖片來源：Adobe Stock）
每天頂著像被揍了兩拳的黑眼圈，心裡實在很悶；一雙「熊貓眼」儼然就是頹廢、生活糜爛的象徵。面對有礙觀瞻的面相，除了擔心身懷隱疾，還要三不五時忍受「是不是晚上做太多壞事？」的揶揄，這就是熊貓族的鬱卒心事。
黑眼圈不外乎是「血管」或「皮膚」的問題。其中血管因素約占百分之八十，指的是淋巴循環及靜脈回流不好，一般會從下眼眶的內側先開始，再逐漸向外擴張。
由於眼睛周圍是人身上皮膚最薄的地方，最容易顯現血管的顏色。當身體不適、虛弱、生病時，身體血液中的碳酸氣和廢物多了起來，或者睡眠不足、抽菸、心肺功能降低時，血中含氧量會下降，血液便會呈現暗藍色。
加上眼皮靜脈回流力量薄弱，常見的像過敏體質的患者，必須用力咳痰、用力擤鼻涕，久了就會形成黑眼圈。根據臺大醫院的研究，過敏性鼻炎小朋友有黑眼圈的比率是一般小朋友的三倍，鼻炎症狀愈嚴重、生病時間愈久，黑眼圈也會愈嚴重。中醫認為呼吸道過敏導致黑眼圈，多因「肺中寒飲」而起，可用小青龍湯來治療，若合併腸胃功能欠佳，則可配合苓桂朮甘湯來調理。
此外，便祕的患者如廁時用力，或者小孩常哭鬧，都會使上腔靜脈壓力增加，回流更不好，因而加重黑眼圈。
皮膚因素約占百分之二十，指的是皮膚基底層的黑色素沉澱，皮膚老化鬆弛，照射太多日光，使黑色素增加，常見整個下眼袋都黑黑的。
有些女性常使用含重金屬如銀、汞，或具有光過敏性物質的化妝品、保養品，長期塗抹加上日照之後，也會於眼眶周圍形成色素沉澱。一般在月經前、懷孕末期、年紀大的時候，黑眼圈也會加深。加味逍遙散就是這些婦女朋友最常用的保養處方。
「晚上做太多壞事」的確也會出問題，因為中醫認為房事過度會使腎精虧虛，兩眼無神，眼圈發黑，臨床上可服用六味地黃丸之類的補腎方劑來調理。
「眼周圍黑色素症」則是一種遺傳疾病，多從青春期開始出現，後代約有半數以上有相同的問題，病情會比傳統的黑眼圈來得嚴重。
避免過度熬夜、適度按摩眼周，能改善黑眼圈問題。（圖片來源：Adobe Stock）
循環不佳的患者宜多做「眼皮運動」，用力閉眼數秒，重複約廿次，或者以冷熱敷各五秒交替使用。按摩也有幫忙，可先塗一些油或按摩霜，再用手由內往外的輕輕按摩眼皮。老化者，可配合防皺霜、眼霜等，使皮膚增加光澤與亮度。
一般眼霜的功效在於滋潤眼睛周圍的皮膚或使皮膚收縮緊繃，有撫平細紋、消除眼袋的作用，但對黑眼圈的改善恐無作用。所以不要濫用坊間標榜能去除黑眼圈的藥膏或眼霜，因為如果造成接觸性皮膚炎，引起發炎後色素沉澱，將會使黑眼圈惡化。
如果不能避免熬夜，要靠多喝水來補救，大約每熬夜一小時就要補充500c.c.的水分。多吃些蔬菜、水果或牛奶，能使血液成為健康的弱鹼性，也有助於去除黑眼圈。
（作者為臺灣臺中市葉慧昌中醫診所院長，本文經作者授權刊載，轉載本文請取得作者同意。）
