攝入高劑量的咖啡因可能會對健康產生更有害的影響。（圖片來源：Adobe Stock）
（接前期）過量「咖啡因」對女性有2大潛在風險
攝入高劑量的咖啡因可能會對健康產生更有害的影響。
子宮內膜異位症：喝咖啡的女性患子宮內膜異位症的風險可能更高，但沒有足夠的證據證實這種聯繫。
胃腸道問題：喝大量咖啡的人患胃食道逆流的風險可能略高。
某些精神健康狀況的症狀惡化：睡眠障礙（或失眠）。攝入大量咖啡因可能會增加焦慮的風險，尤其是對於患有恐慌症或社交焦慮症的人。
接觸有毒成分：2015年，一組研究人員發現商用咖啡中黴菌毒素含量相對較高。有些人擔心咖啡中存在的另一種化學物質丙烯醯胺可能有害。
心血管問題：包括血壓升高。如果一個人在運動時喝咖啡，心肌缺血（一種心臟病）的風險會增加。
其他：與某些藥物（如：某些精神類藥物、甲狀腺藥物、胃灼熱藥物和抗生素等）產生不良相互作用；脫水，但這還不是決定性的，可能僅限於過量攝入咖啡因。
過量「咖啡因」攝入會導致身體出現這4種病病症。（圖片來源：Adobe Stock）
咖啡因中毒（或過量）和咖啡因引起的和其他與咖啡因相關的疾病：危及生命的咖啡因過量服用很少見。但是如果一個人喝了很多能量飲料或服用了含有高濃度這種興奮劑的咖啡因補充劑，則更有可能發生。
1、痛風：24小時內飲用6杯或以上含咖啡因的飲料，會使痛風復發的風險增加近4倍。
2、失禁：一項針對1356名女性的研究發現，每天攝入329毫克咖啡因（相當於約3杯或更多咖啡）的女性患膀胱問題的機率高出70％。
3、失眠：睡前3小時攝入咖啡因會嚴重擾亂睡眠。睡前6小時攝入咖啡因會使客觀測量的總睡眠時間減少1小時以上。咖啡因會干擾睡眠週期。睡眠不足是累積的，即使是夜間少量的睡眠不足也會累積起來，影響白天的警覺性和表現。
4、頭痛：一項基於人群的研究發現，無論頭痛類型如何，飲食和藥用咖啡因攝入可能是引發慢性日常頭痛的適度風險因素。
加重更年期症狀：發表在《更年期》雜誌上的一項研究發現，更年期期間攝入咖啡因的女性更容易出現潮熱和盜汗。
每天攝入超過400毫克的咖啡因會導致疾病：神經緊張和顫抖、睡眠中斷、心跳加快或不均勻、高血壓、頭痛、緊張或焦慮、頭暈、依賴性、脫水、易怒、胃灼熱、胃部不適、腹瀉和噁心、肌肉震顫等。
藥物相互作用：某些藥物可能會與咖啡因相互作用。這些包括：抗生素、支氣管擴張劑、抗精神病藥如氯氮平、一些抗抑鬱藥卡馬西平，因為咖啡因可能會增加癲癇發作的風險；利尿劑、雌激素、丙戊酸、許多草藥和補充劑，以及其他一些藥物都可能會不同程度地與咖啡因相互作用。（完）
（文章來源：https://peakstatecoffee.com）
